孕期如何预防感冒 孕期如何预防感冒冬季

有些准妈妈在孕期的时候会出现一些发烧感冒的症状，这会让准妈妈感到很难受，那么你知道孕期如何预防感冒吗？

怀孕之后，最害怕的事情就是发烧感冒了，因为发烧感冒之后不能轻易吃药，害怕对胎儿不好，但是不吃药吧，感冒又总是好不了，身体上也难受。而入秋之后，天气开始转凉，流感也变得盛行了起来，这个时候，如果不注意预防的话，那么感冒自然是很容易找上门的。

在这么一个敏感的季节里，准妈妈到底怎么做，才能够很好的预防感冒呢？其实很简单，只需要记住这三招就可以了。

第一招：合理增减衣物

秋季时候，天气开始转凉，这个时候的昼夜温差也是很大的，如果不注意保暖的话，身体确实比较容易受凉。所以在秋季的时候，准妈妈一定要注意保暖，穿衣应该遵循洋葱式的穿法，就是多穿几件薄衣服，这样就可以根据当时的温度，适当的增减衣物了。

第二招：注意运动

怀孕初期，准妈妈会出现妊娠反应，身体很不舒服，只想要躺着不想动。怀孕中后期，妊娠反应减弱，但是肚子却越来越大，身体也变的笨重了起来，这个时候的宝妈就更不想动了。如果怀孕的时候不注意锻炼身体的话，准妈妈的抵抗力会变得很差，对于疾病的抵抗能力也就降低了，自然很容易患上感冒。所以，为了胎儿和自己的健康，即使是在孕期的时候，准妈妈也要注意运动。

第三招：补充乳铁蛋白

人们之所以会生病感冒，很多时候都是因为免疫力太低造成的。所以，准妈妈想要预防感冒，那么提高自身的免疫力就是最好的做法。说到提高免疫力的方式，补充乳铁蛋白的效果就很不错。因为乳铁蛋白是乳汁中一种重要的非血红素铁结合糖蛋白，这种蛋白对于抵抗病菌、提高人体的免疫力有很大的帮助。

感冒虽然是小病，但是在怀孕这个敏感的时期，为了胎儿的健康发育，能够预防还是需要好好的预防一下的。所以，这三个预防感冒的小妙招，准妈妈们一定提前知晓哦。