孕妇在孕期阴晴不变，作为好老公该怎么帮孕妈缓解 怀孕期间老公对你不好怎么办

你在孕期情绪好吗？有没有觉得自己有时候情绪失控呢？孕妇在孕期阴晴不变，作为好老公该怎么帮孕妈缓解？

小薇自从怀孕后，就感觉变了一个人，整天的看什么都不顺眼。就因为情绪波动过大，连工作都丢了。

幸亏丈夫还比较体贴，这让小微有了一丝安慰。不过丈夫也比较好奇，为何小微怀孕之后脾气会大变样了？

一、情绪多变是由这类因素引起的

1、生理变化无法适应。随着孕期的时间越来越长，准妈妈的身材也在悄悄的有所变化，并且肚子上也有了“丑陋”的妊娠纹，这让妈妈们比较恐惧，从而导致了情绪低落。

并且在怀孕的时候，准妈妈的身体有会变得特别的敏感，一丝的疼痛都会让准妈妈感觉到撕心裂肺，但是又不敢去抹药，怕影响到宝宝健康的发育。这就让她们比较脆弱。

2、担心产检。在怀孕的过程中，准妈妈要经历各项产检，这些检查如果有一丁点的异常，准妈妈们就会焦虑担心，她们害怕宝宝的安全，害怕难产一系列的问题，这也导致了她们的情绪多变。

3、压力大。女性是一个强大的生物体，她们可以身兼多职。所以这也让她们的压力变得更大。并且没有人能够疏解，所以她们只能自己憋在心里慢慢消化。

4、激素的变化。人类的情绪变化都是由体内激素引起的，孕妇也是如此，所以随着体内激素的变化孕妇也会变得喜怒无常。

二、怎样自我调节

1、准妈妈要宽大自己的胸怀，不要斤斤计较，对自己的丈夫还有家人多一定宽容，要时刻保持积极乐观地情绪。

2、适当的发泄，再有了烦心事的时候，多跟自己的老公进行沟通和倾诉，还可以自己用写日记来发泄自己的不良情绪。

3、分散自己的注意力，准妈妈可以在怀孕期间培养自己的兴趣爱好，比如种花、旅游等。

4、做操，孕期的准妈妈可以去学着做一些能让自己放松的体操或者瑜伽。

5、知足常乐，准妈妈在孕期情绪多变虽可以理解，但也不能过分的把自己的情绪强压在朋友和家人身上，不要那么苛刻，放宽心即可。

三、准爸爸应该怎么做

1、给准妈妈足够的安全感，让准妈妈知道你时刻以她为中心，这样会让准妈妈心中多一丝宽慰。

2、对妻子多一丝忍耐，虽然在孕期中的女性会有一点无理取闹的小任性，但那也是情有可原。如果妻子有什么小要求的话，能满足的要尽量满足。

孕期中的女人是阴晴不定的，但是只要家人有足够的耐心、足够的包容，那么准妈妈也会始终保持一个积极向上的情绪。