孕妇吃杨桃要注意什么 孕期吃杨桃注意什么

又到了吃杨桃的季节，杨桃气味芳香;小编也十分喜爱。可是对于孕妇来说可以吃杨桃吗?孕妇吃杨桃对胎儿好吗?一起来详细看看吧

吃杨桃正当时：

杨桃的果实是在一年四季都是交替互生的，它的花期是在4~7月份，果期是在7~12月份。

但是品质最好的杨桃，即应季的杨桃一般是在7月份开花，而到秋季中秋节前后的时候，果实趋于成熟。

因此，中秋节前后的杨桃是最好吃的。

孕妇能吃杨桃吗？

杨桃，又称五棱子、五敛子、羊桃等。果皮呈蜡质，光滑鲜艳，果肉黄亮，细致脆嫩，爽甜多汁。杨桃含有多种营养成分，并含有大量的挥发性成分，带有一股清香。

茶余酒后吃几片杨桃，会感到口爽神怡，别有一番风味。

营养及功效

1、含有维生素B2、C等。

2、可以保护肝脏，降低血糖、血脂、胆固醇，减少机体对脂肪的吸收，对高血压、动脉硬化等疾病有预防作用。

3、杨桃能消除咽喉炎症、口腔溃疡，防治风火牙痛。还能使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。

4、杨桃果汁能提高胃液的酸度，促进食物的消化。

食用宜与忌

心血管病患者或肥胖者尤其适合食用。但杨挑性寒。凡脾胃虚寒或有腹泻的人应少食。无论食生果或饮汁，最好不要冰镇或加冰饮食。

孕妇吃杨桃要注意什么：

杨桃每次食用1～2个即可，不可过量。若为食疗目的，无论食生果或饮汁，最好不要冰凉及加冰饮食。