孕中期应该怎么过 孕中期应该怎么度过

女人，一天的公主，十个月的皇后，一辈子的操劳女人。这句话引起不少女性的同感。十个月的皇后，当然是指女性怀孕的这十个月啦。作为已经生过娃的宝妈来说，这个“皇后”做起来可一点都不轻松。

孕早期（怀孕1-3个月）是危险期，孕妈妈得忍受孕期反应不说，在吃用行方面变得格外小心翼翼，反复斟酌，总怕一不小心伤了还未成形的小胎苗。而孕晚期大腹便便，做什么都不方便。

所以怀胎十月，最舒适的当数孕中期（怀孕4-6个月），孕妈妈才可以放心享受生活。难得孕妈妈身体舒适了，不妨给这段时间做下计划，给自己留下一个幸福美好的孕期。

1）计划一次小小的旅行

旅行是最好的放松心情方法，到了孕中期，孕妈妈迎来了一个相对平稳的时期，胎儿的各项发育都进入稳定的状态，孕妈妈也没有孕早期的不适反应，这时候和准爸爸一起规划一次小小的旅行再合适不过了，不但有利于促进彼此之间的感情，对肚子里的宝宝也大有益处哦。

不过选择旅游目的地的时候，不适宜选择选太远的地方，长途旅行身体容易感到疲劳，孕妈妈要根据自己身体情况作为选择标准。选择酒店时，酒店到医院的距离也可以作为考虑因素之一，以应对旅途上的不测。

2）适当同房

孕早期不便同房，因为容易引起流产。到了孕中期，孕妈妈和准爸爸可以适当、有计划地进行同房，也有利于家庭和睦，夫妻恩爱。孕妈妈身心愉悦，对胎儿的发育也是好处多多。只是同房期间仍要多注意一些，如姿势，不要伤到宝宝哦。

3）坚持适当的锻炼

在孕早期，孕妈妈可能总感到困倦，觉得全身疲软，到了孕中期这种情况几乎就不存在了，这时候的孕妈妈可以开始有计划的坚持适当的锻炼。孕期坚持锻炼对分娩也是有好处的呢，如傍晚时分可以和准爸爸一起散散步，或者偶尔逛街购购物，看个电影什么的，孕期可不只是待产哦，生活乐趣也不能落下。

4）调整好作息

好的作息时间，可以帮助孕妈妈保持最佳的身体状态。这样不但有利于自身身体健康，还有利于胎儿的健康发育，尤其是保证良好的睡眠质量。到了孕中期，睡觉的时候不要平躺着睡或者趴着睡，这样会压迫到胎宝宝。

如果孕妈妈不好入睡，觉得怎么睡都不舒服，可以在睡前喝一杯热牛奶，选购专用的孕妇枕，这样可以让入睡更容易一些。

5）注意保暖，避免着凉感冒

秋季是感冒多发季，这个季节昼夜温差大，虽说孕妈妈的体温比常人要高一些，但是孕妈妈体质还是相对比较敏感的呢，如果没有及时做好保暖措施，照样容易感冒生病。在孕期生病，孕妈妈们自身难受不说，胎宝宝也跟着一起受罪。

孕育一个小生命是一件神圣而艰辛的事，每个妈妈都值得被称赞，但是孕育的过程仍旧需要孕妈妈们用心对待的呢，在孕期保持心情的愉悦是最重要的，心情愉悦更有利于胎宝宝平稳健康的发育，但是身为孕妈，难免焦虑，记得要及时和家人沟通，给自己适当减压哦。只有这样，孕期的生活才会更美好。