育儿知识网

首页 > 怀孕

怀孕

除了遗传,孕妈妈的这些行为也决定了未来宝宝的长相 孕妈妈的这3种习惯会遗传给宝宝

2022-04-04 19:34:28怀孕
都说宝宝的长相70%是遗传决定,但是还有30%是可以通过孕妈妈孕期的调整来改变的,每个家长都想要一个健康漂亮的宝贝,其实孕期孕妈妈注意调节一下饮食就可以生下一个漂亮的宝贝。

一、白白水嫩的皮肤

都说一白遮三丑,孕期多吃一些维生素C高的水果,例如:葡萄、樱桃、苹果、猕猴桃等,不要为了美白吃太多,每天搭配着食用,多吃容易拉肚子。此外,每天喝一杯自榨豆浆,因为自榨的浓度高,营养价值高。


除了遗传,孕妈妈的这些行为也决定了未来宝宝的长相

二、blingbling的大眼睛

孕妈妈想要宝宝有一双大眼睛,孕期多食用富含DHA的食物,例如:沙丁鱼、核桃等因为DHA能够帮助胎儿视力发育。多食用含胡萝卜素的食品和绿叶蔬菜,防止维生素A、B、E缺乏。例如:枸杞子,因为枸杞子具有清肝明目的功效,高含量的胡萝卜素,是眼睛的营养品。

孕妈妈的这3种习惯会遗传给宝宝


三、乌黑浓密的头发

孕妈妈的这3种习惯会遗传给宝宝

妈妈想要宝宝有一头乌黑的头发,孕期多食用含有维生素C、B的食物,这类食物可以促进头发的生长。例如:红枣、猕猴桃、鸡蛋、绿色蔬菜等都是维生素含量高的食物,对头发健康亮泽有事半功倍的效果。

其次喝黑芝麻糊和吃核桃都有助于头发的生长,这些食物不仅补宝宝也同样补妈妈的身体。

四、高个子

妈妈想宝宝长高个子,就一定要注意合理调节饮食,合理摄入营养,使胎儿在母体中就获取良好、足够的营养。骨骼的发育主要是依赖维生素D,孕期多进行户外活动,因为人体在进行日照时体内就自动合成维生素D,食物中蛋黄、奶油、动物内脏含相对比较高。孕妈妈摄入要适当不可超过2000国际单位。孕妈要注意补钙对胎儿的生长发育很重要。