孕妇注意事项大全 孕妇注意事项大全手册

孕妇注意事项大全之饮食篇

1、少食多餐。食物多样化，尽量不偏食。

2、保证新鲜蔬菜、水果的摄入。

3、每天保证牛奶的摄入，如果喝牛奶不适应，可改喝酸奶。

4、少吃快餐和方便食品。尽量少吃腌制、熏制食品。

5、糖、盐、油不可过量。

6、少喝碳酸饮料、最好不饮浓茶和咖啡。

7、适量食用动物肝脏(每周一到两次，每次50克左右)。

8、孕期不要减体重。

孕妇注意事项大全之做饭篇

1.寒冷刺激有诱发流产的危险，所以孕妇在淘米、洗菜、做饭时，尽量不用手直接浸入冷水。尤其在冬春季更应注意。

2.厨房最好安装抽油烟机，因为油烟对孕妇尤为不利，可危害腹中胎儿。此外，炒菜使用的油温不要过高。

3.烹饪过程中，注意不要让锅台直接压迫腹部，保护好胎儿。

4.早孕反应较重时，不要到厨房去，因油烟和其他气味可使恶心、呕吐现象加重。

孕妇注意事项大全之洗衣篇

1.洗衣时尽可能用温水，尤其在冬春季时。

2.洗衣服时姿势要稳，不宜取蹲位，以免压迫胎儿，影响其血液循环。

3.洗衣服时用力不宜过猛，切忌用搓板顶腹部，以免胎儿受压。

4.洗衣服用肥皂，不宜用洗衣粉，尤其在早孕阶段，因洗衣粉中含有可损害受精卵的化学物质。

5.晒衣服时动作宜轻柔，将凉衣绳置低一些，避免向上伸腰，从而造成伤害，发生意外的情况。

孕妇注意事项大全之护肤篇

1.每次妆容的清洗一定要彻底，防止色素沉着。

2.妆容不宜过重，特别是口红和粉底。

3.使用的化妆品避免含激素和铜、汞、铅等重金属，应选择品质好、有保证、成分单纯，以天然原料为主导的，性质温和的产品。

4.所用产品清洁，过期产品和别人的化妆品坚决不用。

5.妊娠期不文眼线、眉毛，不绣红唇，不拔眉毛，改用修眉刀。

6.妊娠期间不要因为孕斑的产生而使用美白产品。

7.尽量不要涂抹口红，如有使用，喝水时进餐前应先抹去，防止有害物质通过口腔进入母体。

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