准妈妈如何面对围产抑郁 如何预防围产期抑郁

了解围产抑郁，对抑郁说不，做个幸福的母亲
　　
　　围产抑郁危害大

　　生育期女性是精神病的易感人群，如果本身心理调节能力就不够强的女性在生育阶段没有得到适当的照顾，心理压力过大，就可能在临床上表现出躁狂、抑郁、精神分裂，甚至出现意识障碍和幻觉，以致发生难以预料的意外事件。此外，围产抑郁，尤其是产前抑郁，还会严重损害baby的健康。

　　据介绍，孕妇情绪波动对胎儿会有很大的影响，根据临床研究发现，孕妇在怀孕4~10周内如果情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现腭裂性兔唇。孕妇精神状态的突然变化，如惊吓、恐惧、忧伤或其他原因引起的精神过度紧张，能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死亡。此外，当情绪不安时，胎动次数会较平常多3倍，甚至高达正常的10倍，如胎儿长期不安、体力消耗过多，出生时往往会比一般婴儿体重轻1公斤左右，还可能出现身体功能失调，特别是消化系统功能的紊乱。再者，母亲的情绪起伏会刺激神经系统分泌不同的激素，透过血液进入胎儿体内，从而影响baby的身心健康。
　　
　　认识“围产抑郁” 

　　“围产抑郁”是由于女性的生育行为而产生的抑郁状态，包括产前、产中和产后的抑郁。
　　
　　据医生介绍，女性从怀孕起，体内的荷尔蒙就会出现变化，特别在怀孕早期的3个月里，会出现呕吐等各种身体不适；同时，心理也容易出现波动，情绪更容易低落。产前抑郁的表现主要包括自卑、易怒以及对未来感到悲观等。产前抑郁患者会非常容易焦虑，例如担心生产过程的痛楚，会否诞下畸形胎儿，分娩过程是否会出错，自己是否会难产等等，因此，许多患有产前抑郁症的孕妇通常会把忧虑和抑郁延续至生产后，因而也较容易患上产后抑郁症。产前抑郁的特征是强度较大，但时间不会太长；相反，产后抑郁则有可能漫延至很久以后，甚至可能造成终生的影响。 
　
　　香港中文大学医学院曾经对959名孕妇进行调查，结果显示，一成孕妇都有显著的产前抑郁症。英国一家婴儿慈善机构日前进行的一项新研究显示，孕妇在怀孕期间患抑郁症的几率几乎与患产后抑郁症的几率相当。目前7名产妇当中平均就有1人患产后抑郁症，而上述研究显示每10名孕妇当中就有1人在孩子未出生前就开始出现抑郁症的症状。

　　如何面对围产抑郁？

　　初为人母，对于每个女性来说都是不容易的，她们不但要面对生理上的种 12