孕妇吃茄子容易胃胀吗 孕妇胃胀气可以吃茄子吗

孕妇吃茄子容易胃胀吗

不会。

茄子不会产生气体，且容易被消化，通常食用后是不会导致胃胀的。孕妈妈吃茄子后胃胀，可能是吃太多茄子或其他食物所致，除此之外，还可能是怀孕后身体负担和胎儿增长的影响，这时候可多散步、饮食清淡、少吃多餐等来缓解不适。

孕妇为什么容易胃胀

1、孕早期原因

刚怀孕时，也就是卵巢从排卵到怀孕这段时间中，体内黄体素逐渐增高，而黄体素会使肠的蠕动能力变差，排泄功能自然也受影响，此时就会出现胀气的症状，因此造成孕早期胀气的最主要原因，正是激素分泌改变。

2、孕中晚期原因

中后期容易感到胀气，是因为愈来愈大的子宫往上顶住了肠胃道，不只让胃的容量缩小，受到压迫的肠胃道也影响其中内容物及气体的正常排解，从而容易胃胀。

孕妇胃胀怎么缓解

1、平时多活动活动

若要排空肠子中的空气，日常可多做运动，只要不长时间压迫，多半可获得改善。此外，睡眠时间要足够，因副交感神经于睡眠时会兴奋，可促使肠胃蠕动。

2、少吃产气的食物

常见的产气食物有洋葱、卷心菜、油炸食品、营养丰富的调味汁、含糖的甜食、豆类等均为产气较多的食物。为了避免胃胀气的发生，就尽量少吃这些产气较多的食物。并且提醒孕妈咪，少喝苏打饮料，吃东西时一定要细嚼慢咽，好让食物容易被肠胃吸收消化，也可减少吞入过多的空气。

3、保持心情愉悦

相比孕前，孕妈咪更容易发生焦虑、犹豫或易怒的情绪，而这些不良情绪也是导致胃胀气的原因之一，所以，孕妇要尽量在心情平静、愉快的情况下进餐，以避免胃胀气的发生。