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孕妇耻骨痛 孕妇耻骨痛怎么缓解

2022-04-04 10:37:34怀孕
孕妇耻骨痛是孕妈妈在孕期常见的异常症状之一,那么,孕妈妈对耻骨疼又了解多少呢?下面给大家详细讲解了孕妇耻骨痛正常吗、孕妇耻骨疼怎么办、孕妇耻骨痛能顺产吗以及孕妇耻骨痛小常识等相关知识。

孕妇耻骨痛正常吗

孕妇耻骨疼正常。

孕妇耻骨疼这种现象主要发生在孕晚期,由于胎儿发育,孕妇子宫随之变大,另外,由于孕激素的作用,耻骨韧带会松弛,耻骨之间距离会增大,耻骨超出承重负荷而出现疼痛的症状。所以说,孕妇耻骨疼正常。

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孕妇耻骨痛怎么缓解

孕妇耻骨疼怎么办

1、坐骨神经痛的孕妈妈们,可以用热毛巾、热水袋对疼痛处进行热敷,约摸半小时,疼痛感即可减轻不少。

孕妇耻骨痛怎么缓解

孕妇耻骨痛怎么缓解

2、每日坚持浸泡在温水中,也可以减缓疼痛。

3、睡觉的姿势也要准确。最好是侧着睡,双腿弯曲,如果可以的话,在双膝间加一个抱枕,这样能够改善疼痛的状况。起床的时候,要缓缓起身,不可立马坐起来,减小对臀部的伤害。而且侧着睡,也会对脊椎起到保护的作用。

4、身体状况允许的话,可通过游泳来减轻关节的压力。

5、一般不要让孕妈妈帮忙搬挪东西,倘若周围没人,孕妈妈也尽量不采用弯腰的姿势,而是直接下蹲进行搬挪。

6、坐的时候,一般坐柔软的升降椅,调到适合的高度,同时也可以在腰部、背部、颈后垫一个靠垫,可以让孕妈妈们更加舒服,减缓疼痛感。

孕妇耻骨痛怎么缓解

孕妇耻骨痛怎么缓解

7、不要站立太久,也不可坐太久,大约工作1小时就要出来活动活动筋骨10分钟,轻甩手臂,伸展四肢。

8、睡觉的时候选择硬床板,不宜采用佩戴腰围的治疗方法,使宝宝的运动受到了束缚,不利其发展。

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