孕期如何护理皮肤 孕期皮肤如何做好护理

由于怀孕激素的影响，在怀孕期间，准妈妈最容易出现一系列的皮肤问题，那么在怀孕期间，准妈妈如何保护好自己的皮肤呢?想知道答案，就请看本文给出的详细指导方案吧。

准妈妈如何保护好自己的皮肤

1：青春痘

怀孕期间由于体内荷尔蒙的变化，有些孕妈咪脸部皮肤的油脂分泌会增加，进而开始长青春痘;如果又没有做好皮肤的基础清洁，甚至还会加重青春痘的生成。

解决方式：善用医学美容技术

每天做好脸部清洁工作、避免摄取高油脂饮食是远离青春痘困扰的基本方法，且孕期产生的青春痘通常在产后会逐渐消退，孕妈咪其实不需要过于担心。如果孕妈咪会在意留下痘疤而影响外观，建议可在产后至皮肤科就诊，透过先进的医学美容技术来改善，就能让皮肤轻轻松松地美回来。

2：妊娠纹

妊娠纹也是孕期常见的皮肤变化，其形成部位以腹部最多，因为胎儿在母体子宫内不断成长，孕妈咪的腹围膨胀比率相对较大;至于其它较常出现的部位，还包括了乳房周围、大腿内侧。

妊娠纹的产生跟几个因素有关，像是荷尔蒙的分泌、皮肤的柔软度、体重的控制等。皮肤较为柔软的人，延展性也比较好，就不容易产生妊娠纹;另外，若是在孕期中，体重增加得太多，脂肪堆积得太快，造成对结缔组织的张力增加，就很容易出现胶原蛋白、纤维细胞断裂，而产生妊娠纹。

解决方式：体重控制是预防的根本

预防妊娠纹最根本且有效的方法，就是不要急速发胖，因此，适当地控制体重对孕妈咪来说非常重要。孕期体重应该是渐进式的增加，孕妈咪必须掌握正确的饮食观念，控制脂肪及碳水化合物的摄取，多补充水分、蛋白质、纤维质、维他命等，不仅能做好体重管理，也可减少妊娠纹发生的机率。此外，涂抹妊娠霜或含有维他命C、E的乳液有助于强化皮肤的弹性及延展性，当皮肤快速伸张时较不容易裂开，对预防妊娠纹生成也有帮助。

3：发量增多及体毛浓密

由于荷尔蒙的改变，大多数孕妈咪的毛发生长期会延长，较不容易掉发，导致怀孕期间会觉得发量有增多的情形。此外，有些孕妈咪也会发现身上的体毛比较黑、比较密，这同样是因为荷尔蒙的改变，使体毛不容易掉落，因而感觉上变得浓密。

解决方式：孕期避免染烫头发

怀孕期间适不适合染、烫头发，是许多孕妈咪常会产生的疑问，目前虽然没有确切的证据显示孕期染、烫头发会伤害胎儿，但染、烫头发大多会使用到化学药剂，不仅容易造成孕妈咪头皮发炎或不适等情形，也仍有可能会经由皮肤吸收，对腹中胎儿的健康造成影响，因此，建议染、烫头发还是等到产后再进行为宜。