孕妇应该怎样保护肚子里的胎儿 孕妇如何保护肚子里胎儿

当女性怀孕以后，一切都会以肚子里的宝宝为重，那么你知道宝宝喜欢怎样的生活呢？孕妇应该怎样保护肚子里的胎儿？

胎宝宝第四个月的时候，胎长10-18cm，胎重40-160g，小家伙看上去还是非常小，大小正好可以放在你的手掌里。但是他已经开始吞咽羊水，肾脏也可以制造尿液了。7个月大的时候，小家伙的大脑机能也开始运转了，这时胎儿已经过起了有规律的生活，至少他们已经能够感受到准妈妈的生活规律了。

宝宝最喜欢什么样的生活？准妈咪你造吗？

胎儿的“早晨”

胎儿的视觉尚未发育完全，不过他们在子宫里用眼睛干什么呢？

当胎儿眼部构造刚形成的时候，上眼睑和下眼睑是粘在一起的，怀孕25周左右胎儿的上下眼睑才可以分开，并可以流出少量的眼泪。宝宝出生后3个月左右，才能彻底看清物体。而在胎内，最多只能感受到光线的明暗变化。

准妈妈胎内，黑夜时一片漆黑，白天时光线也很暗，相当于室内夜间照明的亮度。不过，准妈妈肚子中的胎儿可以感受到微弱的光线变化。怀孕34周以后，胎儿就可以判断黑夜和白昼了，并且已经开始和准妈妈一起度过每天24小时的循环性规律生活了。点击怀孕后您不知道的那些事儿···对于胎儿来说，微弱的光线就能让他们感知到现在已经是“早晨”了。

胎儿的“生物钟”

人体内都有一个“生物钟”，人们的脉搏、呼吸、血压、新陈代谢、荷尔蒙的分泌都是以24小时为周期变动的。

但是，严格来讲，人体的“生物钟”周期比24小时稍长一点，大约为25小时。也就是说，多出了一个小时。人体如何调节这一个小时的偏差呢？就是靠早晨的阳光。当天亮时，我们的大脑就会产生反应：“已经是早晨了。”然后将“生物钟”调节到以24小时为周期。

胎儿把自己的“生物钟”调节为以24小时为周期，需要借助两种手段。第一种是通过胎盘从母体那里获得一种叫做“褪黑素”的荷尔蒙；第二种就是感受到早晨的阳光。如果准妈妈喜欢熬夜，很晚才睡觉，第二天上午很晚才起床，那么不仅准妈妈不能很好地调节自身的“生物钟”，就连胎儿的“生物钟”也无法以24小时为周期正常运转。

胎儿喜欢规律生活迷茫的人生：自从怀孕后，我就没有吃过早餐，而且前三个月饮食还不规律，现在中午和晚上都还算正常，可是就是早餐没有吃，不知道这样对宝宝有没有什么影响呢？

胎儿按照24小时的周期过规律生活，怀孕的母亲必须有规律地生活，才能使胎儿的生活规律保持正常。

生活不规律容易导致大脑、心脏、肝脏、肾脏等所有器官的“生物钟”紊乱，破坏身体平衡，对人体非常不好。其实，胎儿在4个月大左右，内脏器官就基本上发育完成，并开始工作了。胎儿发育到7个月大的时候，脑的机能也开始运转了，这时胎儿已经过起了有规律的生活，至少他们已经能够感受到准妈妈的生活规律了。

“肚子时钟”也非常重要，它使人体以24小时为周期规律地生活。我们大脑的活动是需要能量的，每天早晨吃过早餐后，人的体温升高，大脑才开始活跃起来。因此，不吃早饭的习惯对身体是非常有害的，如果孕妇不吃早饭，后果更加严重。为了保证自己有规律的生活，也为了保证胎儿有规律的生活，孕妇一定要好好吃早饭。

准妈妈规律生活一览

1.睡眠：每天不少于8小时，中午应有1小时的休息。室内应保持空气新鲜、流通。

2.衣着：要宽大，注意保暖，不穿高跟鞋，不用窄紧的袜带和裤带，以免影响血液循环和胎儿发育。

3.运动：适度地做体操和散步，避免剧烈运动。可参加一般的劳动，后期避免腹部受挤。

4.乳房卫生：妊娠5～6月起要用肥皂和水每日擦洗乳头一次。有乳头凹陷者常用手将乳头向外牵拉，以防产后婴儿吸吮困难。

5.清洁：要经常洗澡，勤洗外阴，勤换内衣。

6.大便：由于肠蠕动减弱，易发生便秘，必须多饮水，多吃蔬菜和水果。养成定时排便的习惯。便秘只能用缓泻剂，以免引起子宫收缩。

7.用药：很多药物均可通过胎盘而进入胎儿体内，特别是孕早期，致畸率较高，用药必须慎重。正确的做法是在医生指导下根据病情合理用药。

8.心理：妊娠中母亲精神状况，直接影响胎儿的发育，所以要保持心情舒畅，不激动，不恼怒，生活规律、恬静。