知道自己怀孕后，这些事都是必做的 知道自己怀孕后应该做什么

怀孕对女性来说是一件大事，这不仅仅是10个月孕期的开始，更是一个生命的延续，为了保证自己和胎儿的健康，孕妈妈要学会很多护理知识，还有要屯很多宝宝要用的衣物，在此之前，你还应该做到这些事情。

1、将喜讯分享给家人、朋友

孕妈妈可以在12~13周的时候将怀孕的消息分享给家人和朋友，因为这个时候孕妈妈已经过了流产高风险的阶段，而且这个时期孕妈妈容易恶心容易营养不良，需要有人来照顾孕妈妈。

2、更加照顾自己

孕妈妈这个时候要戒烟酒和其他的有害药物，多吃一些新鲜的水果、谷类、肉类保证营养的均衡，做一些简单的运动，保证自己和胎儿都维持在最佳的状态。

3、降压箱底的宽衣服拿出来

怀孕后孕妈妈尽量穿柔软、透气性好的内衣和外套，避免穿紧身内衣、内裤及牛仔衣裤，选择全棉的乳罩，尺寸稍大些，扣在前面更方便些，选择一双合脚的软质平跟鞋。

4、考虑是否要换工作

如果孕妈妈从事体力劳动、或者长时间站立、震动大、接触化学物多的工作，在怀孕后应该考虑换其他工作，反之就可以坚持工作，因为受工作环境的影响，孕妈妈可以得到身心的调剂，有助于健康。

5、按时服用维生素、叶酸

孕妈妈要按时补充叶酸和维生素，避免宝宝出现畸形的几率，而且孕早期是胎宝宝中枢神经系统生长发育的关键期，脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。

6、控制性生活

孕早期要节制性生活，性生活频繁或者不卫生就容易引起阴道炎症，不利于胎儿的发育，而且性生活要避免腹部压力过大，否则会增加流产的危险。