预防自然流产的4个要点 预防自然流产的措施

　　自然流产的发生是每个准妈妈都不愿面对的，因此准妈妈们在做好孕期保健的同时，也需要做好自然流产的预防工作，这样才能有效的避开流产的发生，在这里，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈，预防自然流产一定要掌握以下这4个要点。

　　要点1.选择合适的饮食：

　　食物要易于消化。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

　　要点2.保持心情舒畅：

　　自然流产是因为孕妇皮层下中枢兴奋亢进所致，神经系统的机能状态对流产起着决定性作用。因此，妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

预防自然流产的4个要点

　　生活要有规律：起居以平和为上，如早晨多呼吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，既不可贪睡。

　　要点3.不可太劳累(如提重物或攀高履险)。

　　逸则气滞，导致难产，劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

　　要点4.慎戒房事：

　　有自然流产史的孕妇，妊娠 3个月以内、7个月以后应避免房事，怎样才能避免自然流产，女性尤其是习惯性流产者此期应严禁房事。妊娠中期就应开始定期进行产前检查，医生可及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。