孕妇如何预防跌倒 如何指导孕妇预防跌倒

走路要稳

孕妈妈平时走路要稳、慢，不要过急过快，且行走时一定要看路，不能边走边玩手机或四处张望。走路多了应坐下了休息下，以免出现体力不支而摔倒的现象。另外，上下楼梯时最好是扶着扶手或墙壁，有个支撑可避免摔倒。

选择合适的鞋子

平时应选择防滑鞋子的穿，最好是低跟、防滑的圆头鞋，不能穿高跟易滑的鞋子。另外，鞋子太松、赤脚或只穿袜子走路，也会增加摔跤的风险，要避免。

注意防滑

在洗手间、厨房等地面湿滑的地方，最好是铺一个防滑垫。另外，下雨、下雪等天气能不出门尽量别出门，若是出门也一定要穿防滑的鞋子，且最好有人陪同。

其他

孕妈妈平时应少去人群密集的地方，以免被推倒或碰撞到肚子。

家里杂物也应妥当放置，不能随便乱放，以免走路时不小心摔倒。地面复杂，坑坑洼洼或需要爬高跑地的地方都是摔跤的高风险地，要慎去。