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孕妇吃青萝卜对胎儿有影响吗 怀孕吃青萝卜对胎儿有影响吗

2022-04-02 07:34:46怀孕
青萝卜是萝卜的一种,其口感脆嫩,水分充足,受到很多孕妈妈的喜欢。那么,孕妇吃青萝卜对胎儿有影响吗?

孕妇吃青萝卜对胎儿有影响吗

适量食用有益胎儿健康发育。

青萝卜是萝卜的一种,也是一种比较普通的根茎类蔬菜,但其营养价值却不低,富含很多孕期胎儿发育所需的营养。比如青萝卜中所含的钙、钾等矿物质对促进胎儿的骨骼和脑部发育非常有好处。其含有的叶酸也是孕期不可缺的营养素,对预防畸形儿有一定帮助。其次还有木质素、糖化酵素及维生素a、b1、b2、叶绿素等,都是胎儿所需的营养。

孕妇吃青萝卜有什么功效与作用

1、促消化

孕妇吃青萝卜对胎儿有影响吗

青萝卜富含淀粉酶和各种消化酵素,有利于人体对食物的消化与吸收,能够帮助肠道蠕动,孕妇食用后可促进消化。同时青萝卜还能够抑制胃酸过多,可帮助维持肠胃的健康。

2、增强免疫力

青萝卜中含丰富的维生素c 和微量元素锌,孕妇食用后有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。

孕妇吃青萝卜对胎儿有影响吗

3、控制体重

青萝卜所含热量较少,且纤维素含量高,食用后易产生饱胀感,特别适合孕期想要控制体重增长,维持好身材的孕妇食用。

4、降血压

孕妇吃青萝卜对胎儿有影响吗

青萝卜有降血压作用,对防治妊娠高血压很有帮助,是孕中期和孕晚期的理想食物。

孕妇吃青萝卜要注意什么

1、孕妇吃青萝卜最好是煮熟了后食用,不宜生吃,以免引起肠胃不适。

2、青萝卜一天不要吃太多,一般以每日150克左右为宜。

3、不要将青萝卜和橘子、梨、苹果、葡萄等富含有植物色素的水果一起吃,以免诱发甲状腺肿大等疾病。