孕妇补铁必吃7大水果 孕妇补铁必吃7大水果 补铁的水果有哪些?
2022-04-01 22:37:27怀孕
孕期准妈妈比较容易缺乏的营养素就是铁了，因此建议日常多吃富含铁的食物补铁补血。下面一起来看看孕妇补铁必吃7大水果吧。
樱桃
在常见的水果中，樱桃的铁元素的含量是最高的，是孕妈妈首选的补铁水果，且樱桃味道酸甜，外形吸引人，食用会更有食欲，还可改善孕吐等不适。
桃子
桃子口感酸甜，味美多汁，很多孕妇都爱吃，且它含的铁元素在水果中也属于比较高的，同时还有多种维生素和其他营养素，适合孕妇补铁食用。
火龙果
火龙果中含铁元素量比一般水果要高，是孕妇补铁的水果佳品。同时，火龙果富含维生素和膳食纤维，孕妇适量食用还可防治便秘、美容护肤。
葡萄
葡萄不仅含有铁、钙等微量元素，还有丰富的维生素等营养元素，孕妇吃葡萄不仅可以补充铁元素，还有防治孕吐和安胎的功效。
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