孕妇上火头疼怎么办 孕妇上火头疼怎么办怎么缓解

孕妇上火头疼怎么办：按摩头部

适当的按摩可以缓解头疼的症状，而且不会影响胎儿，是治疗孕妇头疼最佳的方法。

具体做法：

太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

按摩脖颈也能缓解头疼。从头和脖颈之间的肌肉开始按摩，然后从肩膀到脑袋。

孕妇上火头疼怎么办：保持充足的睡眠

孕妇每天23点之前睡觉，可以减轻肝脏的负担，有降火的作用。因此，孕妇因上火引起的头疼，保证充足的睡眠很重要。

建议：孕妇应该养成早睡早起的良好作息习惯，在23点之前上床睡觉，清晨起床后去室外呼吸一下清晨的新鲜的空气，中午最好小憩一会。

孕妇上火头疼怎么办：适当的运动

适当的运动不仅可以锻炼身体，还能缓解头疼的问题。

建议：打坐、瑜伽之类的放松运动都可以减轻头痛，可以在头疼发作时，随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

孕妇上火头疼怎么办：饮食调养

孕妇上火头疼饮食也要注意，以清淡为主，每天要多喝水，多吃蔬菜水果，因为蔬菜水果含有丰富的维生素，有助于平衡体内的火气。不要刻意的吃大鱼和大肉，要注意影响的均衡。

孕妇上火要少吃辛辣、油炸食品和火大的食品。

健康小贴士

孕妇上火头疼可以先用上述办法治疗，如果没用再在医生的指导下，服用药物治疗。

怀孕期间孕妇头疼一般都与荷尔蒙有关，尤其是孕早期，头疼是正常的现象，不用过于担心，一般怀孕三个月后会缓解。