后悔看晚了！缓解孕吐，原来这些食物一吃就很管用 那些食物缓解孕吐

是不是被孕吐折磨得有点生无可恋？

话不多说，还你一个没有孕吐的世界。

姜炒饭

姜在中医药理中具有暖胃、止呕的功效，可治反胃呕吐。

准备材料：熟白米饭1碗、鸡蛋2个、姜1块、盐1茶匙、食用油1汤匙

步骤1：将姜去皮，剁成姜末。

步骤2：热油锅，放入姜末煸炒。

步骤3：当姜炒到发黄时，磕入鸡蛋，炒散，然后换成小火。

步骤4：将白米饭倒入锅中，炒散。

步骤5：调入盐，将食材拌炒均匀。

步骤6：等到米饭炒干时，即可盛出。

核桃杏仁露

在临床上，有使用维生素B6来辅助治疗早孕反应，如核桃、杏仁中就含有丰富的维生素B6。

同时便秘会加重孕吐，而核桃、杏仁中丰富的膳食纤维也可预防便秘。

准备食材：杏仁50克、核桃仁50克、牛奶100毫升、冰糖1小块

步骤1：将杏仁和核桃放入清水中洗干净，然后略微浸泡一会儿。

步骤2：将杏仁、核桃仁和适量清水一起倒入搅拌机中。

步骤3：搅打成核桃杏仁糊。

步骤4：过滤备用。

步骤5：将核桃杏仁糊倒入锅中煮开，加入冰糖煮至融化。

步骤6：用小火熬煮的过程中，加入牛奶。

步骤7：慢慢搅拌均匀即可倒入杯中饮用。

柠檬莴笋汁

柠檬有“宜母子”之称，可以增进食欲，促进消化，缓解孕吐。

而莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。

准备食材：莴笋125克、苹果半个、柠檬半个

步骤1：苹果洗净去皮去核切小块。

步骤2：莴笋洗净，切成小块。

步骤3：将以上材料放入搅拌机中，加入水。

步骤4：启动搅拌机，将材料搅打成汁。

步骤5：将榨好的莴笋苹果汁加入少许柠檬水，即可饮用。