高龄孕妇如何在孕期过得更舒适 高龄孕妇如何安全度过孕期

随着二胎政策和生活压力，现在越来越多的高龄孕妇。那么高龄孕妇如何在孕期过得更舒适？下面就一起来看看相关介绍把。

因为年龄增长，所导致的身体机能的下降，使得高龄准妈妈相对于育龄期准妈妈来说会更加的辛苦，那如何让高龄准妈妈的孕期可以过得更舒适一些呢?

放慢工作的脚步 要懂得适时的放手，不管是对于工作还是家庭。工作上只要和协调好，一般工作量都是有所减免的，如果没有办法的话，也不要把自己逼得太紧。对于家务的话，标准放宽一些，放手让老公帮忙吧。毕竟此时胎儿的健康成长才是最重要的，不是吗?

做些轻松运动 孕期确实会更加的辛苦，但如果不是有着特殊的状况，最好还是不要放弃所有的运动。可以选择一些相对轻松的运动来做。如在乘车或者工作间隙可以做一些简单的颈、肩、足部运动等。除了可以缓解紧张，还可以促进血液的循环。

饮食小技巧 对于有些准妈妈来说，有时是很容易饿的。因此随身准备一些饼干、牛奶等有营养的食物是很有必要的。在因特殊情况不能准时到家或者别的事情耽搁的时候，饼干及牛奶就可以暂时的缓解一些饥饿，心情也可以不因此受到影响。