别担心了，孕吐吃不下饭，并不会影响胎宝宝的发育 孕吐吃不下饭会影响胎儿发育吗

孕早期，受体内雌激素的影响，大多数孕妇都会经历恶心反胃呕吐，呕吐起来像个十足的可怜虫，吃不下饭，面色憔悴，有些孕吐严重的孕妈，会吐出发苦的胆汁，甚至吐出血，吞咽变得困难。孕妈自身以及家人就会不由得担心，孕吐严重吃不下饭会不会影响胎儿发育，造成胎儿营养不良，发育迟缓?

孕吐

妊娠初期大约80%的孕妇会有食欲不振、恶心、呕吐的经历，这主要是因为怀孕后体内的雌激素升高，荷尔蒙发生了一系列的变化，以及孕妇自身心理压力所致，其实孕吐反而说明胚胎活力充沛，很健康。

孕吐会造成胎儿发育迟缓吗?

不少细心的孕妈会发现，身边几乎没有孕妇因为孕吐而造成胎儿发育迟缓或畸形的。有些孕妈从怀孕一直到分娩前期都被恶心、反胃、呕吐等症状所折磨，但是宝宝出生后，仍然十分健康聪明。

实际上，只要备孕期间，以及怀孕后三个月补足叶酸、钙、铁等微量元素，避免孕期用药、经受辐射，一般情况下孕吐不会造成胎儿发育迟缓。因为孕早期时胎儿还非常小，所需的营养并没有那么多，从母体已有的营养中获得就足够了，(当孕妇自身营养不足时，就难以支撑胎儿发育了)孕早期是胚胎腭部发育的关键期，孕妈要注意控制消极情绪，每日补充叶酸，防止胎儿腭裂。

怎么缓解孕吐?

1. 少吃味道重的食物，如大蒜，咖啡，姜，鱼，羊肉等，这些味道重，气味大的食物容易让孕妈离桌狂吐。

2. 闻闻鲜柠檬，柠檬自带的芳香气味，可以在一定程度上缓解反胃、恶心的症状。

3. 早上吃点苏打饼干，有些孕妈晨起时恶心、呕吐的症状比较明显，那么就吃点苏打饼干中和一下胃酸吧。

4. 苏打水、柠檬水、生姜水能缓解恶心。

5. 少食多餐，过饱会增加胃肠负担。

6. 注意休息，劳累、压力也会加重孕吐反应。

7. 孕期不闻烟味，孕妈对气味会变得特别敏感，烟味会引起恶心、呕吐。