怀孕可以吃番石榴吗 怀孕初期可以吃番石榴吗
2022-03-31 18:21:21怀孕
怀孕可以吃番石榴吗？对于女性朋友来说，番石榴是一种很好的减肥水果，同时，它含有丰富的营养成分，吃了对人体有好处。而孕期饮食有很多禁忌，是否怀孕后还可以继续吃番石榴呢？
怀孕可以吃番石榴吗
怀孕可以吃番石榴。
专家建议：
番石榴不仅肉质柔软、味美，而且营养丰富，果实中含有蛋白质、醣类、维他命A、B、C，钙、磷、铁等营养元素，其维生素C含量比柑橘多3倍，是人体摄取维生素C的良好来源，因此孕妇是可以吃些番石榴的。孕妇可以适量吃一些，但别多吃了，吃多了容易引起便秘。
怀孕可以吃番石榴吗：孕妇吃番石榴的好处
好处：
1、番石榴的维生素C含量非常高，可有效提高人体免疫力，并且有美容的功效，对宝宝很有好处。
2、番石榴含有比较丰富的钙、磷、铁等人体必需的微量元素，对孕妇的健康和宝宝的发育都有好处。
其他营养价值：
1、番石榴富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分，并且含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。
2、番石榴其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，还含有维生素和维他命A、B、C以及微量元素钙、磷、铁、钾等矿物元素。
3、番石榴汁多味甜，营养丰富，有健胃、提神、补血、滋肾之效。
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