怀孕期间到底是多动还是少动 怀孕到底是多动还是少动

怀孕后，各个方面的事情都需要注意。所以大部分人以为，在怀孕期间需要好好呆在家里，少动。事实真是这样吗？那么怀孕期间到底是多动还是少动？

很多准妈妈怀孕以后。一般都吃的很多，因为他认为吃的很多，营养就会丰富，孩子吸收的也多。而且当吃了很多以后，他也不轻易的运动，他怕伤着孩子，其实在怀孕期间应该适量的吃多动，这样有利于孩子的健康。

你体重超标太多了，要注意控制饮食，适当运动。”怀孕6个月的杨女士在医院产前检查时，医生提醒道。杨女士不解：孕妇“一张嘴养两个人”，怎么还要减肥呢?

国内一项调查显示，近三成孕妇认为，为了满足胎儿的营养，孕期体重可以无节制地增长。近九成孕妇认为，营养好就是要吃得多、吃得贵、吃得精、吃得细。而另一方面，我国相当一部分孕妇还在受“孕期不宜锻炼，以免动胎气”这一观念的影响，很多孕妇产前产后很少出门。中南医院监测发现，营养过剩加上睡得多、动得少，使体重超标的孕妇约占到半数以上。

医生说，孕妇体重过重除容易引起孕妇水肿、妊娠高血压和糖尿病外，还容易孕育巨大胎儿，使剖宫产率居高不下。其实，除了先兆流产、阴道出血等状况的孕妇不宜运动外，健康孕妇可做一些适当的运动增强体质，有助于自然分娩。

产科主任向孕妇推荐的营养方案是一杯牛奶、点击怀孕后您不知道的那些事儿···两个鸡蛋、三两肉类、400克主食，500克蔬果，足够满足孕妇和宝宝每天的营养需求。

综上所述我们一定要记在心里，怀孕期间切勿多吃少动。我们一定要锻炼一下自己，在怀孕期间可以做一下瑜伽，对妈妈以及孩子都有一定好的作用，并不是所有的妈妈怀孕以后就直接躺在床上不能动了。