怀孕后要注意这4个细节 注意这4个生活小细节

怀孕后，有的孕妈有爱抚摸肚子的习惯。孕期抚摸肚子可以，但不能乱摸，下面这4点孕妈要早做到心中有数，以免影响到胎儿。

1、不要频繁的抚摸

有些孕妈习惯性的会摸肚子，每天抚摸无数次，这样的做法不可取哦。过于频繁的抚摸起不到抚触胎教的作用，可能还会影响到胎儿的休息。尤其是怀孕早期和孕晚期，抚摸肚子过于频繁还容易引发宫缩。

孕期抚摸肚子不要过于频繁，孕妈每天可抽出固定的时间进行抚触胎教，这样才是对胎儿有益的。

2、抚摸力度要适中

孕期抚摸肚子时，要把握好力度，轻柔适中的力度对胎儿才好。避免突然的用力抚摸肚子，以免惊吓到胎儿，引起不适。当孕妈感觉到胎动时，此时要想抚摸肚子更需要轻柔，不可突然的用力抚摸，胎儿受惊吓后乱动，增加脐带绕颈的风险。

孕妈抚摸肚子时，自己也要处于放松状态，这样才能达到好的效果。

3、抚摸时陪胎儿“说说话”

胎儿期的听力已经开始发育，孕妈在抚摸肚子时可以陪胎儿说说话，增加胎儿对妈妈声音的熟悉感，这样也有利于增强胎儿的安全感。胎儿出生后安全感充足，带起来也更轻松。

孕妈和老公能每天抽出固定的时间，做抚触胎教，将更利于胎儿的生长发育。孕妈放松的躺下，老公轻轻的做抚触胎教，并陪胎儿说说话，这样对胎儿生长发育好，对增进夫妻感情也有帮助。

孕期周围若有突然的声音，胎儿惊吓躁动时，孕妈别忽略了及时轻柔的抚摸下腹部，同时给胎儿讲下外面发生了什么，轻声安慰胎儿不用害怕，有利于增加胎儿的安全感。

4、抚摸方向有讲究

孕期抚摸肚子可不是乱摸，孕妈做到按正确的方向抚摸更益于胎儿健康。孕妈在腹部完全放松的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸，动作要轻柔。

孕早期尽量不要抚摸，从怀孕3个月后可以开始抚摸胎教了。到了孕4个月后，孕妈可以边抚摸边轻轻拍打，陪胎儿做游戏，有益于促进胎儿触觉的发育，但单次时间不要过长哦，以免胎儿过累。到了孕晚期孕妈要减少抚摸次数，更要注意抚摸力度，若诱发宫缩易引发早产。