高血压注意事项及饮食注意事项 老年人高血压注意事项及饮食注意事项

高血压是一种常见病，患病之后，患者需要多加注意。不仅生活方面，患者需要注意，饮食也要注意，以免病情加重，影响到自己的日常生活。那么，高血压日常注意事项及饮食注意事项有哪些？一起来了解下吧。

高血压日常注意事项

1.高血压不能根治，需要规律用药，治疗贵在持之以恒，才能控制病情，不然可能会引发更严重的并发症，比如心肌梗塞等。

2.患者养成良好习惯，不能过度劳累，劳逸结合，适当活动，戒烟酒，并且保持良好的心态，积极面对人生。

3.慎用广告推荐的降压药物，不能随便用药，以免降压效果不好，对身体造成伤害，影响到后期的治疗，用药应当遵医嘱。

高血压患者饮食注意事项

1.饮食以清淡为主，吃低热能食物，少量多餐，不要一次性吃太饱，每天主食150-250克为宜。

2.晚餐避免油腻的食物，不要吃甜食，可适当吃高纤维素食物，如青菜、冬瓜、豆芽、海带等。

3.每天吃盐量应当适当控制，最好能控制在2-5克，并且食盐量包含酱油中所含的钠。

4.患者可以吃新鲜蔬菜、水果满足身体所需的营养，比如每天吃1-2只苹果，有益身体健康。

5.鱼是补充蛋白食物的首选，高血压患者可以每星期吃一次鱼，并发症会明显降低。