孕妇吃dha刺激胃吗 孕期吃的dha刺激胃吗

孕妇吃dha刺激胃吗

dha不会刺激胃。

孕妈妈吃了dha后恶心想吐，并不是其刺激胃部所致，而是因为dha尤其是鱼油类dha有很重的鱼腥气，很多孕妈妈都闻不惯这种气味，所以服用后会恶心想吐。

孕妇吃dha有什么不良反应

一般来说，正确服用dha是没有不良反应的。但若是孕妇服用剂量不对，过量服用，就可能会影响到孕妇的胃肠道的消化和承受能力，同时还可能导致孕妇免疫力下降，这对胎儿不利。

孕妇每天补充多少dha

中国营养学会建议，孕妇和乳母每日摄入DHA应不少于200mg。而这个量包括从食物中摄入的，所以若是孕妇服用dha保健品补充，一般一天一粒就可以了。

若是不吃dha保健品，孕妈妈保证每周吃鱼2～3餐且有1餐以上为富脂海产鱼，一天一个鸡蛋，也能满足日常对dha所需。