怎么让胎儿发育好 怎么让胎儿发育的好

胎儿发育得好的孕妈，大多都有这几个特征，不妨自测下。女人怀孕以后，而每次的产检，是一切正常还是发育得很好，产科医生都会直接告知孕妈。

而实际上，孕妈想知道胎儿发育得情况如何，是可以不用通过产检才知道的。据有经验的产科医生说，胎儿发育得好不好，其实是和孕妈有直接的关系的，一般来说，胎儿发育得好的孕妈，大多都有这几个特征，不妨赶紧来自测下！

饮食均衡有规划，不挑食不偏食

有很多孕妈都是很注意孕期的饮食的，知道什么对宝宝好什么对宝宝不好，不存侥幸的心理，饮食有自己的原则和规划。平时吃得健康营养不说，还不挑食不偏食。不会在怀孕期间因为不喜欢就不吃蔬菜或者是不吃肉，也不会因为自己喜欢某一样东西就吃得太多。这样的孕妈，摄入体内的营养均衡全面，胎儿的营养充足，也就会发育得更好了。

家庭幸福心态好，情绪上放松愉悦

胎儿发育得如何，其实也是和孕妈的情绪有很大的关系的。如果孕期情绪不好，孕妈的内分泌受到影响，腹部的压力也会变大。这会导致胎儿在孕妈的肚子里很不舒服，结果也就会影响到胎儿的发育，导致胎儿发育得不好。

怀孕了也不偷懒，坚持运动

女人怀孕需要多休息，但是这和运动其实是不冲突的。孕期坚持运动，可以增强孕妈的体质，消耗掉孕期过多的影响，孕妈体质变好，胎儿也会更舒服。尤其是如今是冬天了，孕妈多到外面走一走接触一下阳光，还有利于胎儿促进孕妈体内钙元素的吸收，有利于胎儿骨骼的发育。孕期坚持运动，不仅仅会让胎儿发育得更好，分娩的时候还会更加顺利。

作息时间规律合理，睡得好

女人怀孕身体负担重，更加需要休息好，夜晚良好充足的睡眠，这个时候就显得非常重要了。孕期胎儿发育得好的孕妈，其实大多都有早睡早起的好习惯，孕妈孕期睡得好，身体各个器官能够得到充分的休养生息，胎儿发育得状况肯定也会更好。

如果以上的几个特征你全中有，那就要恭喜你和胎宝了，而如果还有哪个地方没有做到，孕妈可要努力了！