怀孕太紧张该怎么办 怀孕太紧张了怎么办

怀孕可以说是一个女心这辈子最大的事情了。许多女性都会非常紧张，那么怀孕太紧张该怎么办？带着疑问，一起来看看吧。

女人怀了孕，就像林黛玉进贾府那般“处处小心，时时在意”。尤其是怀第一胎的孕妈咪，因为经验不足，面对未知的一切，紧张感更添几分。孕妈咪们要懂得“物极必反”的道理，怀孕只是肚里多了个小宝贝，那是个幸运儿，你并不是生大病，不必过于紧张。孕妈咪要学会放松自己，保持良好的心态，这样更有利于胎儿的成长哦！

怀孕太过紧张，有三大原因

事实上，怀孕的各种“能不能吃？能不能做？”没有最多，只有更多！看看浏览器中搜索出来的结果，你会发现你所担心的不过是大漠中的一粒沙。但为何心里还是如此焦虑，如此紧张呢？

·初次怀孕难免紧张

一直过着二人世界，突然间被告知有个小宝宝即将加入，许多孕妈咪都是既兴奋又紧张。第一次怀孕，孕妈咪对一切都充满了好奇和期待，同时对各种变化可能会感到不适，甚至一时之间难以接受，出现紧张的情绪在所难免。

·对宝宝太过紧张

这也不敢吃那也不敢做，归根结底都是因为过于担心肚里的宝宝会受到伤害。尤其是经历了种种困难和努力才怀上的孕妈咪，对宝贝更是在意，任何的风吹草动都会让孕妈咪的神经紧绷。哪怕是遇到一些传统陋习，比如怀孕不能用剪刀，孕妇房间不能钉钉子，孕妇不能抱小孩，怀孕头三个月不能告诉别人……都是宁可信其有，而去避忌。

·网络信息的误导

如今是一个网络时代，通过电脑和手机，人们就能获得大量的信息。孕妈咪尤其关注母婴类的知识，但是网络上很多信息都是乱七八糟的，而且真实性和正确性有待考证。孕妈咪若不能做出正确的判断，就容易被错误的信息误导，甚至会陷入恐慌之中，每天都在担心肚子里的宝宝会出状况，把自己吓得半死。

三步骤，让孕期更轻松更自在

孕期禁忌到底哪些是真哪些是假？其实，这并不是绝对的，每个人的情况不一样，同样的事情在不同的孕妇身上，也会有不同的反应。孕妈咪应保持乐观开朗的心态，通过以下三步骤，让孕期过得更轻松自在。

·首先，紧绷的弦容易断，要学会放松

孕期能不能吃什么，能不能做什么，关于这些问题，孕妈咪比不太较真。要学会放松，只是怀个孕而已，孕妇没那么矫情，不必太紧张。记住，紧绷的弦容易断，怀孕了要尽可能让自己放松，好好享受这神奇的孕期。

·其次，网络信息太杂，要学会挑选

网络上杂七杂八的信息太多，孕妈咪要学会挑选，传统的陋习要摒弃。建议多看一些权威的母婴类杂志和书刊，毕竟出版物经过严格的审核，一般不会有大的错误。多看一些怀孕及育儿方面的书，这样遇到突发情况时，也能正确应对。还可以逛逛母婴类论坛，与一些有经验的妈妈交流学习。

·再次，汇总孕期疑问，产检时问医生

怀孕之后，产检的次数一般不下十次，平时遇到问题可以记录在手机备忘录里或本子里，去医院产检的时候，拿出来统一问医生，医生会根据你个人的身体情况，给你合理的建议，这比起自个儿胡思乱想，担惊受怕要强多了。

孕妇不是病人，一般人吃的食物都是可以吃的，只是孕妇的体质不同，更要注意量的控制。如果你担心吃了什么会出问题，那就忍忍，尽量别吃吧！如果你担心做了什么会影响宝宝，那就尽量别做了，这样你也不用纠结。孕妈咪少些烦恼，对宝宝更好。