前置胎盘便秘怎么办 前置胎盘还便秘怎么办

前置胎盘便秘怎么办：定时排便

准妈妈前置胎盘便秘应养成定时排便的习惯。

建议：

早上及进餐后易出现便意，所以，准妈妈早上起来空腹喝杯凉开水，再吃早餐，可以促进直立反射以及胃结肠反射，让自己更快出现便意。坚持一段时间，就可以让自己形成早晨排便的习惯。

提醒：准妈妈一旦有便意要及时如厕，千万不要强忍着。另外，如厕时间不宜过长，否则容易导致腹压升高，给下肢回流带来困难。

前置胎盘便秘怎么办：多吃促排便食物

便秘的准妈妈可通过多吃促排便食物缓解便秘情况。

常见的促排便食物有：

粗纤维素含量高的瓜果和绿叶根茎蔬菜，还有谷薯类，苹果和香蕉、黄瓜和芹菜、红薯和玉米等，可改善肠道蠕动，软化粪便，润肠滑便。而且西梅内的膳食纤维非常丰富，可以解决孕期便秘。

前置胎盘便秘怎么办：多活动

适当活动能增强胃肠蠕动，睡眠充足、心情愉快使精神压力得到缓解等，同时也是减轻便秘的好方法。

虽然前置胎盘的准妈妈应多卧床休息，但身体健康的时候，每天适当的运动还是可以的，不仅不会影响胎儿的健康，还能缓解便秘。

建议：

准妈妈身体没有不适时，可在家人的陪同下在空气清新的公园或小区绿化区散步半个小时，这对孕妇和胎儿都是由好处的。若是有腹痛、出血等不适症状，或者医生嘱咐的不能运动的情况下，可左侧卧休息，家属可适当帮助下肢按摩，促进血液的畅通，预防肌肉萎缩，防止血栓形成。

前置胎盘便秘怎么办：多饮水

准妈妈体内水分如补充不足，粪便就无法形成，而粪便太少，就无法刺激直肠产生收缩，也就没有便意产生，便秘就会加重，所以，准妈妈应多喝水。

建议：

准妈妈应每天喝1000毫升左右的水，喝水时还应注意，每天在固定的时间内喝水，并且大口大口的喝，但不是暴饮。这样的喝水方法能让水尽快到达结肠，能使粪便变得松软，容易排出体外。

前置胎盘便秘怎么办：保持身心愉快

准妈妈因前置胎盘而担忧，且经常心烦意乱，烦躁也可导致便秘，所以，合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度对治疗便秘也很重要。

建议：

准妈妈可多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激。