孕妇8个月注意什么 孕妇8个月注意些什么

孕妇8个月注意事项？相信是很多孕妇最想知道，最想了解的问题。下面小编搜集整理了相关信息，希望对大家能有所帮助。

在这个阶段胎儿大脑发育必需的营养素：1、脂肪。来源主要是日常生活中食用的豆油、菜油、花生油、芝麻油等植物油和猪油、牛油、羊油等动物油。还有核桃仁、鱼、虾、动物内脏等。

2、蛋白质有动物蛋白如：肉、鱼、蛋等，植物蛋白主要是豆制品。

3、维生素C、钙、糖、维生素B、维生素A、维生素E、碘。

4、妊娠晚期应适当补充铁元素。

但是饮食方面同样有些注意事项：

1、注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，甚至引起孕毒症；

2、对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量；

3、多选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等；

4、准妈妈根据自身体重的增加来调整食谱，为分娩储存必要的能量。饮食的调味要尽量清淡，少吃盐和酱油，实在难以下咽时，可以用果酱、醋来调味。平时可少吃多餐。