孕妇可以吃什么糖水 孕妇可以吃什么糖水下火

枸杞南瓜糖水

食材：南瓜、枸杞子、冰糖、清水。

做法：

1、南瓜去皮洗净切块。

2、枸杞子清水中冲洗一下。

3、将南瓜块放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火煮至南瓜酥烂。

4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。

红薯淮枣糖水

食材：红薯1只、红枣5枚、淮山片20克、姜2片、冰糖适量。

做法：

1、将干红枣去核，用温水浸泡10分钟。

2、淮山片用清水冲洗干净，用清水浸泡10分钟。

3、红薯去皮、洗净，切成滚刀块待用。

4、将红薯、红枣、淮山片、姜同放入煲内，注入两倍的清水。煮滚后，改用小火煲20分钟左右，至材料够酥软。

5、加入适量冰糖煮化，盛出即可食用。

红枣莲子糖水

食材：红枣、莲子、红糖、水。

做法：

1、将红枣、莲子、红糖放入锅中，冲入水。

2、大火烧开转小火，撇去浮沫。

3、盖上盖子，小火炖40分钟即可。

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