你有妊娠纹吗？如何应对 你知道妊娠纹吗

有些在孕期的准妈妈发现，随着自己肚子的变大，肚皮上开始长了一些妊娠纹，你有妊娠纹吗？如何应对？

如果没有丑陋的妊娠纹，新妈妈应该是世界上最幸福的女人，原本光洁的肚皮变得伤痕累累，成为无数妈妈心底的伤……

妊娠纹究竟从何而来？一般在怀孕五六个月，子宫开始慢慢增大，腹部皮肤伸展变薄，弹力纤维最终被拉断，从而出现一些宽窄不同、长短不一的波浪状花纹，即妊娠纹。

_{孕期妊娠纹一般呈浅红色或紫红色，通常出现在腹部，臀部、胸部、大腿、背部也可能出现，等到产后，妊娠纹也没有消失，而是变了花样，呈银白色状。肌肤年龄看起来就像老了20岁般....}

妊娠纹的危害

_{说起这妊娠纹，基本上90%的妈妈都会遇到，也千万不要把它不当回事，妊娠纹的危害还是很多的：}

1影响颜值

_{生完孩子之后皮肤本来就就会松弛，再加上妊娠纹的存在，如果本身肚子上还有点肉的话，那画面就更加的“难以直视”了。}

_{特别是夏天到了露肉的季节，别人穿比基尼在沙滩游泳，你只能坐在岸边踩水，连展现身材的机会都被剥夺了，因此妊娠纹也被称为女人的夏日杀手。也怪不得辣妈们在孕期就开始为预防和去除妊娠纹做功课了。}

2肌肤发痒，出疹

_{运气好点还好，运气不好的麻麻，长了妊娠纹，如果遇到肌肤干燥，还会出现发痒的现象，主要表现为皮肤出疹，围绕着肚脐周围，沿着妊娠纹纹路出现，甚至可能延伸到大腿、胸部、手臂处。}

_{最让人痛苦的是这可是不分时间，不分场合的，万一在公众场合，肚皮瘙痒难耐，尴尬的不止一点点！}

3乳房下垂

_{虽然大部分妊娠纹长在肚子上，但是胸部也可能出现，一旦乳腺发生断裂，就可能导致乳房干瘪，下垂，曾经引以为傲的胸部，想不说再见都难了。}

妊娠纹这么可怕，究竟要怎么对付呢？

如何预防妊娠纹？

1控制体重增长

很多孕妈妈在孕期的日常就是除了吃就是睡，运动量大大减少，殊不知孕期体重增长过快就会导致脂肪堆积，腹部皮肤会变薄变细，大大增加妊娠纹出现的机率。所以说，想要避开妊娠纹，在不影响胎儿的情况下，控制好孕期体重是非常有必要的。

2均衡饮食，少吃甜食和油炸食物

_{孕期饮食均衡很重要，孕妈妈可以适当多摄取含丰富维生素和胶原蛋白的食物，可以改善皮肤肤质，增加皮肤弹性，起到预防妊娠纹的作用。少吃甜食和油炸食品，这些都是容易产生油脂和脂肪的，会导致体重增长过快。}

3使用托腹带

孕妈妈可以借助一些道具来减轻腹部和腰部的重力，在孕期可以使用托腹带，减缓皮肤过度向外拉扯，不仅可以预防妊娠纹，还能缓解孕妈腰酸的症状。但要注意托腹带不可包得过紧，晚上睡觉时应解开。尤其是感觉到腰部和脊椎不舒服的时候，合理利用托腹带能为孕妈减轻身体负担。

4注重保养

在妊娠纹还没出现之前，孕妈妈要做好保养措施，选择专业的保湿乳液或者是橄榄油，针对容易出现妊娠纹的部位进行重点预防，防止皮肤干燥，增加皮肤的弹性，减少妊娠纹产生。注意一定要选择口碑好、有保障的品牌。

_{如果发现妊娠纹已经在身上悄然蔓延，也不用过于紧张，因为在产后几个月内妊娠纹会开始变得不明显，这时候可以采用多种方法淡化它，甚至消除它，比方下面这几种方法。}

消灭妊娠纹三部曲

1食疗法

_{食疗法是去除妊娠纹最简单的方法，产后妈妈多摄取含维生素的食物，比如西红柿、西兰花等。西兰花富含丰富的维C、维A可以帮助修复受损的肌肤，鱼肝油、牛奶等富含丰富的维生素A，能让肌肤细润光滑。}

2运动法

产后妈妈不提倡剧烈运动，但也不能不运动，产后在保证休息充足的情况下，可以小幅运动下，比如瑜伽，腹部锻炼操，还可以做一些简单的家务，绝对可以帮助皮肤恢复弹性，去除妊娠纹。

3按摩法

每天坚持按摩，也可以淡化妊娠纹，不过要注意按摩力道，如果用力过当，会造成不必要的皮肤张力增加、胶原纤维断裂，反而增加妊娠纹的产生。

腹部按摩以肚脐为起点，以顺时针方向不断地画圈按摩，由小到大向外扩散，直到按摩油均匀地涂满整个肚皮为止。

老公应该学会这招，每晚给爱人按十分钟，绝对效果良好。

其实，妊娠纹的消除难度因人而异，皮肤弹性好的恢复的就快，弹性差的恢复的就慢，只要合理操作，慢慢的都会恢复的。而产后第一个月也就是坐月子阶段是去除妊娠纹的黄金时期，利用这个时期好好恢复，你的身材可能塑造的比产前更好哦！