让刘嘉玲怀上的饮食奥秘 刘嘉玲饮食食谱

　　孕妇，作为特殊的人群，在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面。

　　08年，梁朝伟与刘嘉玲在不丹结婚后，人前人后表现恩爱，更公开表示婚后会积极造人，只是44岁的刘嘉玲，早届高龄产妇年纪，要顺利怀孕并不是易事，虽然多次传出刘嘉玲有孕，但每次也是假消息，二人心灰意冷下，更传出刘嘉玲打算找代母产子。

　　不过，刘嘉玲始终希望亲身经历怀孕生育的过程，在去年开始已经四出搜求生子秘方，不但曾飞往印度求见大宝法王，又向专治不育的名医何永超、妇产名医梁淑德等求助，几经努力之下，终于梦熊有兆。日前刘嘉玲在中环置地购物，戴墨镜的刘嘉玲，虽然穿着松身衣服，仍见肚腹明显隆起，梁朝伟与刘嘉玲几经努力下，终于达成心愿。

　　刘嘉玲怀孕了，你怀上了吗?你知道孕妇饮食都有哪些讲究吗?专家建议，应遵循一下几点：

　　一、不宜高脂肪饮食

　　大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

　　二、不宜高蛋自饮食

　　医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达9O-100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。研究证实，过多地摄入蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时，蛋白质摄入过量，不仅可造成血中的氮质增高，而且也易导致胆固醇增高，加重肾脏的肾小球过滤的压力。有人认为，蛋白质谊过多地积存于人体结缔组织内，可引起组织和器宫的变性，较易使人罹患癌症。

　　三、不易高糖饮食

　　意大利比萨国家研究院的医学家们发现，血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重