怀孕后养胎需要注意什么 孕妇养胎需要注意什么

怀孕后，很多孕妈都会选择回家养胎。而即便是在家里阳台，注意事项同样有很多，那么怀孕后养胎需要注意什么？一起来看看吧。

佳佳发现怀孕的时候是2个月零3周，当时家人都建议她辞职回家养胎，觉得她错过了前3个月的关键时期，可不能在以后的时间耽误胎儿的发育了。佳佳就辞职回家养胎，可是这天她和一位生过孩子的朋友聊天，朋友在得知她的孕期生活后，说她这可不是养胎，最终可能变成了养病。然后告诉她在这3方面要多注意，看看你是否也存在这样的情况。

1. 营养过剩

怀孕后，补充营养是孕妇的第一要务，因为只有孕妇补充到充足的营养，胎儿才能更好的发育。但是孕妇要注意在饮食上做到营养均衡，不要没有节制的大吃特吃。如果孕妇吃太多的食物，而且是一些大补的食物，很容易导致营养过剩，这样体重就会增长太多，胎儿也可能成为巨大儿。如果孕妇太胖的话，很容易引起妊娠高血压和妊娠糖尿病，对自己的健康和胎儿的发育都不利。而且孕妇吃太多的话，身材就会走样，产后的恢复也会成为一大难题。

2. 长时间躺着不运动

很多孕妇对养胎存在一个误区，认为养胎就是要安静地待在家里，不能出去，也不能运动，这样才是对胎儿最好的保护。其实不是，如果孕妇长时间躺着不运动，也不出去的话，既不利于身体的血液循环，降低身体的免疫力，加重便秘的情况。还可能会使得孕妇的心情很郁闷，容易产生一些负面的情绪，对胎儿的发育也不利。所以孕妇还是要适当的出去散散心，而且最好能养成坚持运动的好习惯。

3. 过量补钙

大多数人都知道，在孕期是要补钙的，这样胎儿的骨骼才能得到更好的发育。如果孕妇缺钙的话，也会出现牙齿松动、腿抽筋的现象。一般我们是建议孕妇从怀孕5个月开始补钙，但是具体的也要看孕妇的情况。孕妇需要注意的是，千万不要过量补钙，不然胎盘吸收的钙质太多，就可能会提前老化，影响胎儿的正常发育。而且孕妇过量补钙的话，胎儿的骨骼就会过早发育，头骨太硬，不利于分娩。还有就是，如果孕妇补充的钙太多的话，就会影响身体对其他营养元素的吸收，还可能会增加尿路感染的几率。

孕期的事情可以说是没有小事，都需要孕妇小心谨慎。而且孕妇对于养胎也要树立正确的观念，这样才能真正的做到对自己和胎儿都好。你在孕期是否也做过这3件事呢？