两款孕早期的开胃食谱 孕早期开胃有营养的美食

　　对于孕早期的妈妈来说，都应该有一个共同感受，那就是食欲低下，专家提醒这是正常的早孕反应，孕妈妈们不用太担心，多吃一些开胃食物有利于你增强食欲，下面，专家推荐了两款孕早期的开胃食谱，一起来看看吧。

两款孕早期的开胃食谱

　　葱花蛋汤

　　材料

　　鸡蛋3个、葱3根。

　　调料

　　猪油、酱油、盐、胡椒粉、味精各少许。

　　〔做法〕

　　1.把鸡蛋打在碗内搅散，葱洗净，切成末。

　　2.锅内放猪油烧至六成热，放汤，加盐，待汤开时，将搅散的鸡蛋倒入，用平勺抄底轻轻地推动，加酱油烧开出勺，撒上胡椒粉、味精即成。

　　菠菜粥

　　材料

　　鲜菠菜250克、粳米100克。

　　〔做法〕

　　1.把菠菜放入沸水略烫数分钟，捞出后切细。

　　2.粳米煮粥，煮熟后加菠菜即可。