怀孕后多吃干果是好事，营养又美味，但是这些对胎儿有影响 怀孕后吃什么干果对胎儿好

前几天过腊八节，张女士的婆婆煮了一锅八宝粥，桂圆肉、葡萄干、大枣、花生等一个不落地放进去。说来也怪，一直没有胃口的张女士居然一口气喝了两碗。甚至还边看电视，边把婆婆买的干桂圆吃了个精光。结果口福刚过，张女士就感觉肚子一阵阵疼痛，好半天才缓过劲。

其实很多准妈妈怀孕之后，由于没有胃口，经常会把一些干果当做零食。可是需要注意的是怀孕之后，这几种干果最好要少吃，对胎儿有影响。

一.香蕉干

香蕉片是经过高温烘干油炸制成的，并不是晾晒而成的，所以在制作的过程中，营养成分会被破坏，大量损失，而热量和脂肪含量则会大幅增加。此外为了增加口感，很多厂家在制作时会添加大量的白砂糖以及添加剂，过量食用的话不仅会影响食欲，而且会摄入大量的脂肪，对准妈妈的健康极其不利。所以不要以为香蕉片就是香蕉，怀孕期间最好还是食用新鲜的香蕉。

二．杏仁

杏仁分为甜杏仁和苦杏仁。一般来说，甜杏仁是可以吃的，不过食用过多会导致便秘，所以建议少吃。而苦杏仁中含有毒素，这些毒性物质会透过胎盘屏障影响胎儿的发育，建议准妈妈不要吃这种杏仁。

三．桂圆肉

我们都知道桂圆孕期是不建议吃的，可是很多人都忽略了其实桂圆干也是不能吃的，这是因为桂圆干属于热性食物，如果食用过多很可能出现腹痛、流产等现象。

四．葡萄干

葡萄干中含有十分丰富的铁和钙，具有极佳的补铁补血的效果，可以改善孕期贫血，血小板减少的现象。此外葡萄干具有利尿消肿的功效，可以有效预防孕期浮肿。但是由于葡萄干是葡萄通过晒干水分减少制成,其中的糖浓度会大幅增加,所以如果比较胖或者患有妊娠糖尿病的准妈妈是不建议吃的。此外葡萄干中含籽比较少，食用过多的话容易内热上火，导致便秘。

五．红枣

红枣含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙和环磷酸腺苷等营养物质。此外由于富含铁元素，很多准妈妈会把红枣做成红枣粥当做补血的食材。但是红枣虽好，如果食用过多的话，准妈妈很容易出现胀气。