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妊娠期糖尿病早餐吃什么 妊娠期糖尿病早餐吃什么好

2022-04-12 20:59:30怀孕
妊娠期糖尿病早餐吃什么?很多人认为早上不饿,不吃早餐还能帮助降低血糖,但其实不是的,如果不吃早餐,很容易引起低血糖现象,尤其是孕妇,从而影响到孕妇和胎儿的健康。下面小编给大家推荐几道妊娠期糖尿病早餐食谱,补充营养的同时还能降血糖。

妊娠期糖尿病早餐吃什么:牛奶、豆浆

牛奶、豆浆含蛋白质和水分多,可补充糖尿病患者需要的钙质和优质蛋白质,特别是它们的血糖生成指数非常低,有稳定血糖的作用,很适合作为糖尿病早餐长期选用,准妈妈二者可以任选一种。

提醒:重度肾病患者要禁食豆制品。

妊娠期糖尿病早餐吃什么

妊娠期糖尿病早餐吃什么:谷类食物

糖尿病人早餐的主食宜吃全麦面包、菜包子、咸馒头、花卷等谷类食物。

若是糖尿病的孕妇吃不惯纯谷类食物的早餐,可以在面条或稀饭里面添加一些粗粮搭配食用,避免了单纯碳水化合物谷类食物对血糖的影响。

妊娠期糖尿病早餐吃什么好

妊娠期糖尿病早餐吃什么:麦片

麦片相对于其他谷类食品纤维多,且热量低,比传统的米粥更适合患有糖尿病的孕妇食用。

特别是牛奶煮麦片,是较好的糖尿病早餐食谱。

提醒:煮牛奶麦片时,最好是选用低脂牛奶或低脂奶粉。另还要注意,奶粉不耐煮,故应先把麦片用水煮熟,再加上奶粉稍煮即可。

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