孕妇大腿内侧疼痛怎么回事 孕妇大腿内侧疼痛是怎么回事

孕妇大腿内侧疼痛怎么回事：耻骨过度分离

孕妇大腿内侧疼主要耻骨联合过度分离造成的。

女性怀孕后激素分泌旺盛，为了适应胎儿的发育，骨盆被撑大撑宽，两耻骨也会出现分离的情况，这是正常的。但若是准妈妈对激素的敏感度太高，使得耻骨联合区分离超过10mm，或者因骨盆的大小、排列有问题，导致耻骨联合过度分离，就会感觉到大腿内侧疼痛。

一般来说，孕前两耻骨间的距离是4-5mm，到了怀孕后两耻骨间的距离至少会增加2-3mm，有的孕妇两耻骨距离甚至超过了10mm。

孕妇大腿内侧疼痛怎么办

若是孕妇大腿内侧疼痛较轻的话，不需要做特殊治疗，只要多注意卧床休息，不做大幅度动作就可以。但若是疼痛比较剧烈，可通过如下方法减轻：

1、孕妇大腿内侧疼的时候可以在耻骨上放上冰袋冷敷，缓解疼痛感。

2、准妈妈身体状况允许的话，可通过游泳来减轻关节的压力，但应尽量避免蛙泳。

3、避免跨坐。如果是每天坐办公室的职场准妈妈，则需要在背后放置腰枕。

4、站立时两腿要对称性地站着。避免使双腿持续分开的动作，动作要小。

5、睡觉时在两腿之间放一个小枕头。在床上翻身，移动脚和臀部时，要尽量平行、缓慢地移动。

6、平时应穿鞋底柔软、舒适的平底鞋，避免穿带跟的硬底鞋，以免重心不稳增加疼痛。

7、避免提重物。有耻骨疼痛的准妈妈应该少拿重物，如果实在需要，使用双肩包会更舒适一些。

8、如果孕妇疼痛很严重，可以用弹力束带束缚骨盆，以减轻对骨盆的压力。但在使用时一定要在医生的指导下进行，以免影响到宝宝的发育。束带松紧度以骨盆能承受为标准，同时不严重影响下肢静脉回流。

健康小贴士

孕期耻骨疼是比较常见的现象，一般情况不严重不会影响孕妇分娩，可顺产。但如果疼痛比较剧烈的话，最好是选择剖腹产分娩。