孕妇春季旅游要注意什么 孕妇旅游需要注意什么

检查身体咨询医生

孕妇不同于一般人，旅游前一定要先咨询妇产科医生，确定自己的身体素质能否进行旅游。另外，春季是细菌疾病高发期，准备一些适合孕妇用的抗腹泻药、抗疟疾药，这都是必要的。

制定合理的旅游计划

不要过度疲劳，要让身体有充分的休息。所以，行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加，定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合。此外，在出发前必须查明旅游地去的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若没有把握，不去为宜。

带好充足的衣物

春季的天气的是多变的，如果选择这个时候出行，孕妇需要准备足够抵抗低温的衣服。如果是去南方，不妨带上一柄轻便好看的小伞。如果是要在春季去南方旅游，最好事先确认当地这时是不是梅雨季节。还需要准备一双舒适、防滑的鞋子，以免摔跤危害到宝宝。

随身备好食物

孕妈咪常例会感到饥饿，总是想吃东西。而要是不吃，硬撑着的话对你和胎儿的健康都很不利。因此临行前一定要在包里放些干果和小点心等健康小零食。最好先请医生开一些维他命和补充矿物质的药物以防在长途旅行中不克不及正常补充新鲜生果、蔬菜和足够的蛋白质。也可以带一小袋奶粉，预备在没有鲜奶的时候喝。此外别忘了带些水。

每天要抽出一些时间休息

春季是容易犯困的季节，孕妇犯困会更严重，因此在游玩的中途要适当休息，多注意户外活动量，晚上更加要休息好，不要让自己太过于疲劳犯困影响身体。孕妇晚上睡觉的时候不妨用枕头将脚抬高，缓解双腿疲劳，预防水肿。

注意卫生预防感染

因为春雨的缘故，细菌容易滋生，所以出门旅游一定要记得凡事注意卫生，尤其是孕妇，抵抗力弱，所以不管是饮食方面还是生活习惯方面一定要注意卫生。因为春季是发病期，生病的人多，而且旅游途中人群多，建议孕妇旅途中戴口罩，避免细菌互相感染。

健康小贴士

怀孕时最好的旅游时间是在怀孕第4个月到第6个月之间。因为孕早期怕孕妇流产，因此不宜外出，以免劳累导致流产。而在怀孕第4个月到第6个月是可以外出旅游的，因为这时孕妇怀孕早期的不适都消失了，流产的危险比较低。旅游途中孕妈咪发生腹痛、阴道出血等情况时，一定要实时终止旅游，立即就医。要是是与怀孕有关的意外，例如流产、早产、妊娠合并症等问题，应先在本地稳定病情后，陪同的家属可以请妇产科医师协助与本地医疗机构联系，视病情来决定留在本地或转回本地治疗。