孕妇失眠可以吃安眠药吗 孕妇严重失眠可以吃安眠药吗

孕妇失眠可以吃安眠药吗

最好是别吃。

孕期准妈妈不宜随便吃药，因为很多药物对胎儿都有致畸作用，尤其是孕早期时，此时能不吃药就尽量别吃，安眠药也不宜吃。

不过，如果孕妇失眠很严重，必须使用药物治疗时，也一定要在医生的指导下服用合适的治疗失眠类药物，不能自己随便用药。

孕妇失眠吃什么安眠药

目前，适合孕妇用的失眠药只有非苯二氮类受体激动剂类催眠药物。常见的有咗吡坦、扎来普隆这两种，它们对胎儿的危害较小，孕中、晚期的准妈妈可在医生的指导下按正确剂量服用。

服用剂量：初始治疗时，剂量应较小，可为普通成年人的1/3～1/2，如果疗效不佳，再逐渐加大药物剂量。

服用安眠药注意事项：

1、孕妇应短期服用安眠药，在失眠治愈后就考虑逐渐停药。

2、孕妇服用安眠药也是有要求的，不适每晚都必须吃安眠药的。

适合孕妇吃安眠药的要求：上床30分钟后仍不能入睡时。或者白天遭遇某种生活事件，预期入睡困难时，在上床前5~30分钟服药。

孕妇失眠怎么办

1、睡前洗个热水澡

洗热水澡有助于肌肉的放松，促进血液循环，有助于更快入睡。因此准妈妈失眠时不妨在睡前一个小时前洗个热水澡。但要注意洗澡的水温不要太高，以免刺激到肌肉，使其处于兴奋状态，反而更睡不着。

2、睡前喝杯牛奶

牛奶中含有的色氨酸，它有抑制大脑兴奋的作用，还能够使人产生疲倦的感觉，孕妇睡前喝一杯热牛奶可更快的进入梦乡。

3、选择合适的睡姿

孕妇睡姿不当也会导致失眠，因此建议孕中晚期的准妈妈最好借助枕头采取左侧卧位，将枕头垫在背后和下肢，或者直接购买专用孕妇枕，让四肢舒服放松，减少了对腰部肌肉的拉伸，减轻腹部压力，大大提高睡眠质量，改善失眠。

4、失眠按摩法

孕妇失眠时可通过按摩帮助入睡。

按摩方法：按照顺序按摩这一组穴位，百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。轻度失眠就少按摩几次，重度失眠就多按摩几次。

按摩完成后就选择一种最舒服的姿势躺下，10分钟左右即可入睡。