孕妇吃蜂蜜的7大好处 孕妇吃蜂蜜的10大好处

你喜欢吃蜂蜜吗？很多女性都知道吃蜂蜜美容养颜，那么你知道孕妇能不能吃蜂蜜呢？孕妇吃蜂蜜的7大好处！

蜂蜜是一种健康食品，营养丰富，对于女人还有另一种功效就是只做面膜。蜂蜜的甜，让老人孩子都很喜欢。但是当你怀孕以后还可以正常的吃蜂蜜吗？

怀孕后吃蜂蜜安全吗？

如果蜂蜜经过巴氏消毒，怀孕后继续吃这种蜂蜜是没有任何问题的。很多孕妇关注能不能吃蜂蜜主要原因是担心蜂蜜可能含有肉毒杆菌，这种病菌会危机不满一岁宝宝的身体健康。孕妇吃蜂蜜，不必担心蜂蜜中的肉毒杆菌会危及胎儿，因为成人肠胃可以阻止病菌进入胎盘。

怀孕后吃蜂蜜的7大好处

1、提升免疫力

蜂蜜具有很好的抗菌和抗氧化特性，可以提升孕妇的免疫力。另外蜂蜜可以中和胃酸，孕妇如果出现烧心等症状，吃点蜂蜜就可以缓解。

2、缓解失眠

孕中后期很多孕妇都会出现失眠的症状，如果睡觉前和一杯蜂蜜和牛奶，有很好的安神作用。

3、缓解感冒和咳嗽

蜂蜜有很好的抵抗病毒和抑制病毒活动的特性，同时蜂蜜也是一种很好止咳良药，中医常常用到。

4、缓解咽喉肿疼

到了冬季，空气干冷，空气质量很差，孕妇会发生咽喉肿痛。喝一些蜂蜜柠檬水，有很好的抗菌消炎的功效，可以缓解咽喉肿痛。

5、防止过敏

秋冬季节室内空气流通不好，尘螨很多，孕妇会出现过敏症状。孕妇经常吃一点蜂蜜，可以减缓对花粉和尘螨的过敏症状。

6、营养丰富

蜂蜜中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B和C、核磺酸、叶酸、铁、钙，除此之外还含有果糖和葡萄糖，都是孕妇和胎儿所需的营养物质。

7、防止脱发

蜂蜜的抗菌性不但可以缓解喉咙肿痛，还可以防止头皮炎症。有效的预防头皮发痒、头屑以及产后脱发的烦恼。

过量吃蜂蜜的危害

1、破坏身体的糖平衡

过量食用蜂蜜会提升体内血糖水平，加剧身体胰岛素的敏感性，建议孕期摄入果糖量不超过25克。

2、肠胃不适

过量食用蜂蜜，可能会引起肠胃疾病，降低消化能力。孕妇会出现胃部痉挛、便秘、腹泻等症状。

3、口腔疾病

蜂蜜中的糖可能会引起蛀牙、牙龈出血等口腔疾病。