怀孕后容易便秘是怎么回事 怀孕之后容易便秘怎么回事

在妈妈们怀孕的时候，宝宝在肚子里越变越大，所以子宫也会慢慢地压迫到胃那边，肠道也会受到一定的影响，排便功能也会下降，包括荷尔蒙的分泌以及孕期服用了药物等原因，都会造成便祕的现象。

母体在怀孕时所分泌的黄体素，会减少体内的平滑肌收缩频率、包括动力也会随之减少，于是肠道内含有很多的平滑肌自然也跟着受到了影响，蠕动也会变慢，就加大了粪便停留在大肠的时间，直到水分被吸干后，便便就会变得硬硬的，怀孕的妈妈们根本使不出力来，所以就形成了便祕。

以上情况也会在胃部发生，所以为什么怀孕之后会经常出现恶心想吐，吃不下饭且容易有饱腹感，因为胃内部的平滑肌收缩变少，胃排空的速度也会减慢了。

像这样的情况在第一和第二孕期是比较容易发生的，不过还有人可能会延续到生完宝宝大概12个月左右。

有些怀孕的妈妈们在这期间为缓解不舒服感会选择服用药物进行治疗，像是服用铁剂来减缓贫血，或是服用安胎药物、止吐剂等等，这些也成为了加重便秘的原因之一。

孕妇便秘会有哪些危险?

就算没有怀孕的时候，只要是遇上便秘这种情况，都会让人觉得特别不舒服，辣妈每次便秘就特别难受，总感觉肚子胀胀的，也吃不下饭，更别说对于怀孕的妈妈们了，因为子宫被撑大，下半身的器官被压迫着，然后又加上便秘，可想而知有多难受了，若长期不解决这样的问题，就可能长出痔疮。

因为怀孕让下半身的静脉流动受阻，容易出现静脉曲张，而痔疮就象是发生在肛门附近的静脉曲张一样，让孕妈咪感到不适，生活质量也会受影响，所以辣妈建议，可以透过涂抹药膏，或是利用温水坐浴的方式来缓解症状，若是情况较严重，妇产科医师会给予塞剂治疗。

除了痔疮，还有一点辣妈必须要说的：当长期慢性便秘，粪便在肠道里长期停留过度脱水而变成坚硬的团块，有时突然大量补充水分，反而无法同时排出，而发生水泻的状况;服用象是软便剂、刺激性泻药，也可能造成相同的情况，若是过度水泻，孕妈咪可能会产生脱水、母体水溶性维生素吸收不完全，以及出现电解质不平衡的问题。

另外，硬便累积量太多，也容易造成压迫，甚至出现子宫收缩这个情况要特别注意了，这样才能减少胎儿在母体里的危险。

那么孕妇便秘究竟应该怎么办呢?

1、 多喝水

水分是人体所不可或缺的物质，改善便祕的第一步可先从多喝水开始做起，让肠道的便便增加含水量，就更容易排出体外。

2、 多吃高纤食物

地瓜、蔬菜水果都算是高纤类食物，多多摄取有助于肠胃的蠕动，辣妈建议：应减少食用精致食品，不妨利用改变主食的方式，象是将白饭替换成胚芽米、糙米或其他五谷类，不仅确保每天都摄取到这类的食物，也能达到足够的热量。

另外，不需要因为便祕特别减少象是肉类的摄取量，只要在饮食上做些许调整即可，以确保每天摄取足够的热量及蛋白质。

3、 适量运动

透过适当的运动，象是散步、孕妇瑜伽，都能促进肠胃道的蠕动，透过外在的力量改善便祕问题。

妈妈在怀孕的时候是可以根据自己的喜好进行适当的运动，这样可以促进肠胃道的蠕动，通过外力帮妈妈们改善便秘的问题，但是一定要考虑到运动量，比如怀孕两个月到三个月是禁止旋转跳跃或者突然的剧烈性运动，这样很容易造成早产甚至流产。

辣妈建议各位宝妈们可以通过散步，骑脚踏车，瑜伽等运动，或者可以跟老公打打太极，但是要禁止做伤害腹部的运动，好比仰卧起坐，剧烈跳跃等，最主要的还是要注意运动的强度心跳，每分钟不能超过130次，运动时间也尽量控制在半小时左右，只要感到身体有任何不适就必须立马停止。

便秘到长痔疮了怎么办?

孕妇长痔疮一般情况下分为三个阶段：

第一个阶段：便便时候会带点血，其他就没什么状况了

第二个阶段：便便时还是带血，但是之后痔核会自动回去，所以也不用过多担心

第三个阶段：当痔核脱出没办法自动回去的时候，就需要进行人工处理了

分享最基础的预防和治疗办法，跟前面说的一样一定要多吃水果和蔬菜，最重要的还是多喝水，尽量避免一些辛辣食品，如果有必要的话，可以根据医生的建议，搭配口服液帮助排便，减少痔疮长出率。很多人便秘都会使用开塞露，但是这是禁止在孕妇身上使用的，即使在国外还是可以适当使用，但是辣妈要建议各位怀孕的宝妈们最好是不要用，这也是减少危险发生的可能性!希望各位便秘的烦恼能够就此解决，然后生出个健康的宝宝哦~