孕期影响胎儿发育的这7件事，宝妈宝爸要戒掉 孕期影响胎儿发育的三个方法

世界上最想保护好肚子里宝宝的人就是妈妈了，爸爸在妈妈面前也只能退居其次了，但是虽然宝妈宝爸，无时无刻都想保护好宝宝，希望宝宝健康快乐的发育，但是很多时候，给宝宝发育带来影响的，也正是我们宝妈宝爸。因此，为了为了胎宝宝健康发育，孕期胎儿最怕的影响胎儿发育的这7件事，宝妈宝爸再难也要戒掉哟！

第一件事，宝妈情绪异常

宝妈情绪异常，发火、难过或者焦躁不安等不良情绪都容易对宝宝发育造成影响，因为，孕期妈妈和宝宝是母子连心的，孕妈的任何情绪都会直接影响到宝宝的健康发育，特别是孕早期胎宝宝中枢神经系统和各种器官雏形的关键发育时期，如果宝妈经常情绪异常，胎儿也会跟着躁动不安，从而增加胎儿胎动的几率，最终容易造成胎儿脐带绕颈，严重这可能会给宝宝带来危险，最终容易导致胎儿畸形甚至流产。

但是孕期的孕妈要想保持一个良好的情绪，也是非常不易的，一方面孕期孕妈由于体内激素不稳定，容易影响情绪，另一方面，生活琐事，宝爸不理解，婆媳关系处理不好等都容易造成孕妈情绪异常。

孕妈如何条件好自己的情绪？

1、换个环境是消除烦恼的最好办法，妈妈可以去找些自己感兴趣的事情做。

2、适当宣泄，可以找人倾诉，也可以写日记之类的。

3、散步，孕妈可以多出去走走，找一个环境优美的地方，呼吸下新鲜空气，这样心情也会受环境影响，而变好。

4、向家人需求帮助，孕妈怀孕期间，虽然不用做什么事情了，但是也会有着自己的烦恼，因此，只要要求时合理的，都是可以的。

第二件事，孕妈营养不良

怀孕期间，孕妈营养是否充分，宝宝是否能获得充足的营养，这关系到宝宝发育的健康与否，如果营养跟不上，宝宝发育也会受影响。

孕期孕妈如何补充营养？

0-8周 补叶酸。避免胎儿发育不良。

9-12周 补镁和维生素A，影响胎儿的身高、体重和头围大小。

13-16周 补碘，影响胎儿的甲状腺发育。

17-20周 补维生素D和钙影响胎儿的骨骼生长。

21-24周 补铁，影响胎儿气血。

25-28周 补食物纤维，影响胎儿消化系统、血糖水平。

29-32周 补不饱和脂肪酸，有助于孩子眼睛、大脑、血液和神经系统的发育

33-36周 补蔬果，有助于胎儿补充身体发育的各种营养所需。

37-40周 补维生素B12和维生素K，影响孩子的神经发育。

第三件事，怕孕妈化浓妆

化妆品中有很多影响胎儿发育的物质，孕期孕妈最好不要化妆。

第四件事，进行性生活

孕早期、孕晚期一定要禁止性生活，激烈的运动会伤害到宝宝，也有可能会引发流产。

第五件事，家务繁重

适当的运动和家务，对胎儿和孕妈都是有好处的，但是所有的家务和过度的运动，却会对胎儿发育有不利影响。

第六件事，孕妈随意用药

许多药都可以通过妈妈血液进入胎儿体内，对胎宝宝造成不同程度的损害，甚至引起胎儿畸形，其中尤以一些抗生素、抗病毒药物和止痛药等对胎儿危害大。

第七件事，陪老婆熬夜

孕妈怀孕期间，身体变得不舒服，很容易睡不着，没办法宝爸也陪着宝妈熬夜，这样对胎儿和孕妈都是不利的，如果你家也有这个坏习惯，为了宝宝健康发育一定要戒掉。