职场不孕症你怕了吗？教你职场女性备孕8个重点 职场女性备孕注意什么

"职场不孕"症来自医学机构的数据显示：一种称为"职场不孕"的现象正在育龄女性中蔓延，高达15%~20%的职场女性成了受害者，随便走进哪家大医院的不孕不育专科，候诊室里都不乏"双高"(即高学历高收入)女子。

案例（1）

柳儿是一家合资企业的部门主管，因忙于事业而将要孩子的事情一拖再拖，眼看就要到最佳生育年龄的上限(30岁)了才着急起来，却又陷入了老是不中奖的尴尬境地。医生说是由于长期的竞争压力所造成的紧张、焦虑心理，进而引起排卵功能障碍而导致不孕。

案例（2）

珍儿作为项目经理，曾经怀孕过2次，考虑到事业正处于"冲刺"阶段，便偷偷到一家个体诊所做了"人流"，从此便再也不见幸运之神光顾。丈夫陪同她到医院检查，被告知"生命之桥"——输卵管已被阻塞，要想当母亲只有尝试试管婴儿技术了。

案例（3）
芳芳志向高远，不在同辈中出类拔萃誓不罢休。当她如愿坐上公司副总监的交椅上后，才发现闺蜜们的孩子都已经戴上红领巾了，自己已逼近40岁的门槛，成了妇产科大夫眼中不折不扣的高龄女性，而高龄女性的孕力明显滑坡，当母亲的权利因而被打上了一个大大的问号。

帮助信手拈来的几个病例足以说明，作为职场女性，要想圆母亲梦，做好备孕势在必行。

职场BEIYUN理性对待职业和生育

要事业还是要孩子？

是摆在职业女性面前的一道两难选择题，更是导致包括不孕在内的诸多孕育问题的最大障碍，柳儿等几位就是未能解决好这道难题而成了不孕潮中的一份子，专家给出的答案是：理性对待。

每个职场女性都要树立这样的意识：孕育关乎人类的繁衍大计，既是女性的天职也是人生的最大需求，其分量是任何事业都难以匹敌的，老祖宗"不孝有三，无后为大"的说法虽有些偏激，但总体说来是有道理的。
更重要的是事业的影响或损失是可以补救的，孕育则相反，有较强的年龄制约，24~29岁为女性生育能力的鼎盛期，30岁是一个转折点，开始缓慢下滑，35岁以后迅速下滑，45岁以后90%失去受孕能力。所以，权衡利弊，职场育龄夫妻应制定一份孕育计划，积极备孕。
职场女性不孕不孕的8大因素

树立当母亲的信念，是职场女性备孕的第一步。接下来就要反省你的生活了，哪些因素导致的不孕呢？

1精神压力此乃职场女性好孕的最大杀手，若将你的孕力设为100分，长时期的精神压力将减低40分，接近一半，使你长期徘徊于怀孕门口而难以进入。症结在于精神压力可导致内分泌失调与月经紊乱，正常排卵机制受到干扰，受孕几率于是大大下降。

2加班熬夜不少网络编辑、广告策划、新闻媒介、销售等职场女性，动辄加班熬夜或各地奔忙出差，一来消耗体力，造成孕力削弱；二来睡眠不足，既降低免疫力，还可累及激素的分泌和卵子的质量，成为受孕的一大绊脚石。
3进餐凑合强盛的孕力需要强大的营养支撑，虽说不少单位都有食堂，但不少女性会嫌弃饭菜不合口味而去外面就餐或自己带饭。可在外就餐难以保证食物营养均衡，自带饭菜又不够新鲜，难以满足正常孕力的需求。
4反复人流反复人流手术易招致宫颈粘连、输卵管阻塞等并发症而致不孕。即使侥幸未受感染，也可因反复创伤损害子宫内膜，造成孕育土壤贫瘠，致使孕卵无法"着床"而不孕，或者虽"着床"却不稳而致流产。医学研究资料显示，每做1次人流，会让你的不孕概率增加3%～5%。
5浓妆艳抹职场女性为给形象加分，离不开化妆品的帮助，尤其是美白产品。可你知道吗？美白产品大多含有铅、汞等重金属，美白效果越好的化妆品含量越高，这些重金属积累于体内必然削弱孕力，并危及日后胚胎的发育。另外，烫发、染发、涂指甲等行为也有可能将有害物输入体内，影响受孕与优生。
6办公装修办公装修的板材、涂料、油漆中含有苯、甲醛、氡气等有害物，可释放到空气中潜入你的机体作祟，或导致月经异常，增加受孕难度，或使胎儿停育而致流产，或使胎儿患上某些先天性疾病。
7办公电器如电脑、电话、空调、打印机、复印机等。电脑操作过度会导致头晕腰痛病状；公用电话则是细菌、病毒的集散地，是办公室里传播感冒、腹泻或肝炎的主要媒介；空调可使室内空气流通不畅，负氧离子减少，诱发咳嗽或哮喘；复印机有静电作用，并可产生使人头痛、晕眩的臭氧等。

8被动吸烟虽然禁烟令已出，但大多数女性在办公环境外仍然会遭受二手烟之害。

职场女性备孕要做好8方面

孕力既要设法提升，更需要悉心呵护；医学研究证明，你只需进行一些小小的调整或改变，就可能改善这种情况，因此，备孕的职场女性一定要做好以下8个方面哦：

1、化解压力，维持恬静、愉悦的良好心态，如理性看待竞争，不要将期望值定得太高，多参加体育活动，知足常乐等。

2、调整环境。备孕期间应远离新装修房间，必要时可以调换工种，限制接触电脑的时间；少打或不打公用电话，非用不可前用酒精擦拭听筒和键盘；空调房间定时开窗通风，并每隔两三个小时到室外活动片刻；远离二手烟。

3、调整作息，劳逸结合，尽量减少或避免加班熬夜，睡好觉。

4、调整着装。如少穿紧身衣，以防子宫内膜异位症；少穿高跟鞋，防止子宫位前倾或骨盆腔异位。如果公司对穿高跟鞋、紧身裤等要求严格，不妨一下班就换上平底鞋和舒适的服装。

5、下班与化妆品"拜拜"。如果公司要求化妆，宜用淡妆，并在下班后立即洗掉。

6、要注意多做运动。不仅局限于健身房，室外随时随地的有氧运动更有助于保持和提高孕力，如快走、慢跑、体操等。尤其提倡多做修复、养护盆腔肌肉与功能的运动，一是游泳，最好是蛙泳，一周游两三次，有利于盆底肌肉的修复；二是做瑜伽，改善骨盆的血液供应的效果非常好，而跑步等运动在这方面的意义则不太大。

7、积极防治妇科病，包括月经异常、生殖道炎症等，为受孕扫清障碍。

8、和谐性爱。和谐的夫妻生活既能增加双方的感情，化解压力，还能增加阴道和子宫颈的分泌物，为精子的活力与运动创造更好的条件，有助于顺利受孕。但要做好避孕事宜。