备孕，一定要在这天啪啪啪 备孕要不要洗澡

但从菌菌的微信后台留言来看，在菌菌和大家喜闻乐道各种孕期知识的观众里，还有这样的女同胞们：

她们无比羡慕皇后们的孕肚和妊娠纹，她们或是怎么怀也怀不上，或是由于二胎开放后，急着想再要个小孩，或者前面已经有一个女孩，多么想再添个弟弟！

她们承受着家人的压力，她们被世俗的眼光打量，她们宁可信其有地尝试着各种偏方……

备孕要不要洗澡(图片来源网络)

那么，超速造人的方法到底是啥？?

年轻力壮就成？

每晚交作业就成？

一夜5次郎就成？

十月菌说

正常育龄女性每月只排一颗成熟卵子，这颗宝贝蛋儿进入输卵管后一般可以存活1—2天。这一颗、这两天，错过了就错过了，百般努力都白费！

所以，高效造人的关键是在约定好的时间——排卵日，准时准点让精子先生和卵子美眉约会！

别错把排卵期当成排卵日

有的备孕妈妈，掰着手指算着自己的排卵期，然后和准爸爸同房，以期能快速怀上宝宝，谁料准爸的腰都累断了，准妈的肚子还没一点动静！明明是在排卵期里？为何仍不行？

这里菌菌要给大家科普的是，排卵期并不等于排卵日。排卵日是指女性在一个月里卵子排出的那1天，而排卵期是指排卵日的前5天和后4天，比如一位备孕妈妈的排卵日是每月的10号，那么5号到15号这10天，都被称为排卵期。

而卵子的存活时间只有的1-2天，超过这个期限，即使在排卵期里累死累活，那可真是“无卵用”了。所以，要备孕，一定要在排卵日啪啪啪！

排卵日啪啪啪的好处

更易受孕！（所以产后要避孕的新妈妈可要避开这一天哟）

所怀的宝宝更健康：由于在排卵日啪啪啪，精子和卵子都是刚刚排出两性体外，它们的活性都是非常高的，而且收受到的外界影响相对更小，所以怀上的宝宝会更健康，而且出生的宝宝畸形概率也相对更低！

对于想生男宝宝的的备孕妈妈来说，或许这也算一条好处：在那一天，Y精子中奖的机会更大一些。在排卵日，女性的生理环境会呈弱碱性，而相对于X精子来说，Y精子由于具有更加灵巧、游动快、偏爱碱性环境但寿命更短等特点，故而在排卵日同房，Y精子较平时有稍大的胜算与卵子美眉约上。（生男生女是由Y精子来决定，这不用再科普了吧！）当然啦，菌菌一贯秉持男宝女宝平等的原则，宝宝健康才是王道！

测量排卵日的方法

（这些招对产后避孕也很有用哟）

1根据大姨妈推算

女性排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数14-16天为排卵日。不过每位女性都明白，大姨妈常常不守时，这样的推测只是个大概。备孕的需要再精确些，避孕的亲们仍不可麻痹大意。

2宫颈粘液自评

当阴道分泌物透明、增多时，也预示排卵日要来了，不过具体的指示标准……菌菌也无能为力。

3体温测量

排卵后，女性体温会上升0.3℃-0.5℃。这需连续检测3-4个月，检测过程干扰多，结果也滞后，当知道温度上升了时，排卵已经结束，避孕者倒是可以尝试。

5排卵试纸

排卵试纸则是通过检测黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预知是否排卵。

5阴道B超

是目前排卵检测的金标准，还可以实时观测卵子发育状况。完全可以确定排卵日，但不能预测。

6排卵检测仪

目前来看，这是最靠谱的检测并预测排卵日的方法。在整个生理周期中，女性的激素分泌也呈现周期性变化，排卵检测仪则通过抓住女性体液中激素离子水平的峰值，提前5天左右指示排卵。女性体液包括口腔唾液和阴道粘液。

十月菌说

对于在备孕阶段想要快速怀上宝宝的准妈，还有在产后要精确避孕的宝妈，十月菌向大家推荐唯一一个获国家检验局认证的可以预测排卵日的神器：美国孕否排卵检测仪！