子宫，你真的了解吗？ 你知道子宫吗

今天就与各位一起来认识子宫。

子宫究竟长什么样呢？

1、子宫位于盆腔中央，前为膀胱，后为直肠，下端与阴道相连，是个空腔脏器，形状如同一只倒置的梨子，大小如鸭蛋。

2、子宫可分为底、体与颈三个部分，子宫壁由外向内为浆膜、肌层及粘膜（即内膜）三层。

你知道子宫吗(图片来源网络)

3、正常成年未孕女子子宫呈前倾前屈位，其固定装置主要是盆膈和阴道的承托和韧带的牵引固定。

固定的四对韧带分别是子宫阔韧带、子宫圆韧带、子宫主韧带、骶子宫韧带。

4、子宫的大小与年龄及生育有关，未生产的约长187.5px、宽125px、厚75px、深150px。

5、在子宫的上方有两角为“子宫角”，通向输卵管；下端狭窄为“峡部”，长约25px，在妊娠期时逐渐扩展，临产时形成子宫下段。

6、子宫的宫体与宫颈比例因年龄而异，婴儿期为1:2，青春期为1:1，生育期为2:1。

子宫壁富有弹性，怀孕后会随着胎儿的长大而增大，分娩后的子宫会逐渐收缩恢复至原来的大小。

7、正常女性从青春期到更年期期间，如果没有受孕，子宫内膜会在卵巢激素的作用下发生周期性变化及剥脱，从而产生月经。

保养子宫这么做

√保养子宫要注意子宫的保暖；

√要合理地调整好饮食，不能偏食、挑食；

√要适当地限制摄入脂肪，增加蛋白质的摄取；

√要注意保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次；

√月事期间，要勤换卫生巾；

√好避孕措施，性生活不要过于频繁。

Tips：这些食物对子宫好：

红糖

红糖又称黑砂糖、赤砂糖，有暖胃、补脾、缓肝、去瘀、活血、润肠、养颜的功效，最适合因为子宫虚寒而痛经的女性服用，正处在经期的女性可以喝，产妇也可以喝它来加快子宫收缩、体力恢复、恶露的排出以及乳汁分泌。

含铁、维生素C较多的食物

猪肉、柠檬水、动物肝脏、橙子、血豆腐、菠菜等，可以让身体补铁生血，要注意荤素配合。

忌食辛辣、带刺激性、寒性的食物

如胡椒、辣椒、酒、螃蟹、田螺、姜等，这样的食物会刺激到性器官，使其充血，让月经紊乱，也会增加月经量。

多吃大豆及豆制品补充蛋白质

如豆浆、大米粥、豆腐、鸡蛋等。可以做豆浆大米粥：豆浆适量、大米适量煮成粥，然后加适量白糖空腹吃，可以调养体虚子宫。

多吃鸡肉、鸡汤、鸡蛋

吃乌鸡，每个月吃一只乌鸡，在经期前七天吃，另外还有参芪母鸡汤、红糖艾叶煮鸡蛋等。