男性精子质量差吃什么食物 男性吃什么食物有助于提高精子质量

有些男性想要孩子，但是一直怀不上是怎么回事呢？去医院检查的时候发现自己的精子质量差，那么可以通过什么食物来改善呢？

我们都知道，男性的精子质量好，女性的受孕率就会更高。

所以备孕的男性，都会想着吃一些滋补精子的食物，来提高老婆的受孕率。

下面我们看看，有哪些食物是可以滋补男性精子的。

男性吃什么食物有助于提高精子质量(图片来源网络)

01蛋类

蛋类是精子的补充剂，里面富含丰富的蛋白质。锌元素大量存在于男性生殖器官中，在补充蛋白质的同时，补锌也很重要。

男性可以选择凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，补充蛋白锌硒、蛋白质和牛磺酸，四效合一，帮助改善男性精子质量。

02果仁

果仁能够促进男性性激素的分泌，令其规律化。

尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。

03洋葱、大蒜等

洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。

04当归

当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状。

同时也有补血的作用，能让人气血顺畅。

05韭菜

韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜温补肝肾，助阳固精作用突出。

通过上文的介绍，我们了解了哪些食物可以滋补男性精子的，改善男性精子质量。

除了通过食补，最好是去医院进行正规的检查，遵循医生的建议进行治疗，争取早日当上准爸爸。