性生活规律可延长寿命 四项生活方式可延长寿命

性生活不仅会让人觉得舒适与刺激，而且性生活也影响着人的寿命，不规律的性生活让人觉得压抑紧张，这样也会减短人的寿命，而规律的性生活会让人觉得心旷神怡放松神经，长久如此便有延长寿命的功效。

此前，英国心理学教授特丽莎·麦克奈尔综合多项研究和个人诊治经验，归纳出100个令人增寿或减寿的条件。其中，“性生活良好”是增寿条件之一。“英国一项对1000名男性进行的10年跟踪调查显示，每周至少有两次性生活的男性，其早死的几率比其他人低50%。性生活规律者患前列腺癌的可能性也会大幅降低。同时，人体中的催产素和脱氢表雄酮在高度兴奋时，会充分释放，以保护乳腺。尤其对那些没有生育的女性来说，高品质和规律的性生活是乳腺系统的‘防卫兵’。”

余卫湘表示，现代人工作繁忙、竞争压力大，长期累积的压力没有宣泄的渠道，对人非常有害，会加速衰老，导致多种疾病。而美满性生活是舒缓这些压力的最好渠道，对身心益处良多。同时，它能加强人的免疫能力，每周一、两次性生活就可使抗病毒能力提高30%。一些试验还表明，性生活时，人体分泌的催产素，通过促进特定细胞的再生来修复组织，对一些顽固性疼痛具有良好的治疗作用。

温馨提示：性生活益处良多，但并非越多越好。因为过频的性生活让人疲惫不堪。对三、四十岁的人来说，每周两三次美满的性生活，较为合宜。年龄更长者需要根据自己的身体情况，以性生活后可以迅速解除疲劳为宜。久久健康网祝您身体健康。

四项生活方式可延长寿命(图片来源网络)