8个绝招提高你的性生活潜力 如何提高自己性功能持久力

性生活对于每对夫妻来说都很重要，特别是怀孕前的备孕夫妻，要特别注意性生活的质量，下面，亲亲宝贝小编就告诉你8个绝招，能有效的提高你的性生活潜力。

1、每周至少一次：调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还有减缓日常生活的疼痛等。

2、不要对没反应感到奇怪：与流行的想法相反，勃起不是一个人能够自我主动控制的于是疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。统计数据显示每七名男性(十六岁或者更大)中就有一名一年中至少会出现四次这种问题。

3、将分心因素减到最小：在床上看电视最近被选为最大的欲望杀手。

如何提高自己性功能持久力(图片来源网络)

电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的灵敏度降低，并且会完全毁掉你一整个晚上的“性”致。如果你想有更好的性生活，那么就关上电视开始吧。

4、提高你的GC潜力：为了更好的GC，锻炼你的腹腔壁肌肉。也被称为PC(pubococcygeus)肌肉，这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是分开这些肌肉只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。一旦你找到那种感觉了，每天收紧和放松20次(桌子上、巴士上、看电视的时候都可以)，然后逐渐增加到50次。

5、寻找难以捉摸的G：并非那么难以捉摸如果你知道如何寻找的话，方法就是ZZ爱的时候去找，这个时候就是G点会出现的时候。将一个指头伸入到YY道内，前进五厘米，感觉到Y道壁的前部。当你感觉到一个肿起的组织。

6、抓住你身体的敏感区域：敏感区域—身体的性传感器—再全身上下都有，不仅仅是在生殖器官区域。如果抚MO的适当的话，这些地方可以给你同样的刺激感。

7、经常做健康检查：没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的不对劲的地方(甚至是一种奇怪的气味)，那就赶紧到医生那里检查一下为妙，即便你百分之一百的肯定那不是一种性传播疾病。

8、改变姿势。