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卵巢功能衰退你必须吃这些! 卵巢功能衰退吃什么

2022-03-24 16:55:04备孕
有些女性卵巢早衰,那么女性早衰是哪些原因造成的呢?有什么食物能够帮助卵巢呢?卵巢功能衰退你必须吃这些!

卵巢功能衰退吃什么

卵巢功能衰退吃什么

有些女性卵巢早衰,那么女性早衰是哪些原因造成的呢?有什么食物能够帮助卵巢呢?卵巢功能衰退你必须吃这些!

卵巢功能衰退是指女性曾有自然的月经周期,而后出现卵巢萎缩性经量减少,经期缩短,月经周期增长,直至持续闭经。

可能出现颜面烘热、心烦、易怒等更年期症状;平时易感冒,卵泡刺激素水平升高,而雌二醇水平显著低落。对于卵巢早衰或者高龄的患者,建议尽早生育。

卵巢功能衰退有啥症状?

卵巢功能衰退你必须吃这些!

卵巢功能衰退吃什么(图片来源网络)

1尿道症状

尿频、尿急、尿失禁或尿潴留,为雌激素减少使尿道和膀胱萎缩所致。

2皮肤与毛发症状

皮肤边薄,丧失弹性,出现皱纹;皮肤色素沉着,多见于面部、手背、小腿;毛发逐渐脱落并出现白发。

3精神症状

忧虑,记忆力减退,注意力不集中,易激动,失眠,甚至喜怒无常等。尤其是过去精神状态不稳定的妇女症状更加明显。

4生殖道变化

性交疼痛及困难;阴道烧灼感,白带色黄有臭味,甚至带血,此为老年性阴道炎表现;子宫颈管萎缩闭锁而出现子宫积脓;或有子宫等生殖器官萎缩。

5血管舒缩综合征

常见为皮肤潮红、潮热、出汗、眩晕等。最典型症状为潮热汗出,发作频率为阵发性发作,每天数次甚至数十次不等;持续时间为数秒钟至数分钟。

6骨与关节症状

骨质疏松症是绝经期后妇女最重要的并发症、表现为颈、腰、背、肩、膝盖、手臂的酸痛;骨折发生率大幅度上升,常见部位为肋骨、椎体、髋骨、四肢及股骨颈。

7心血管病变

出现更年期高血压,特点是以收缩压升高为主,波动大;或出现“假性心绞痛现象”,常自诉有心前区痉挛感、心悸、阵发性心动过速或过缓。因雌激素可降低血脂,防止血管硬化,故绝经后妇女患高血压、冠心病绝经前有所增加。

8月经紊乱

可表现为三种形式:月经周期延长或间断性闭经,月经量减少,经期缩短,最后至绝经;或月经周期缩短、频发,经期延长,经量增加,甚至表现为阴道大量出血或淋漓不净,以后逐渐减少而至绝;或月经突然停止,此种较少见。

在日常生活中,建议保持有规律的作息生活,不要抽烟、喝酒,不要熬夜,加强运动,适当的运动有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官衰老,注意劳逸结合。在饮食上多加注意,也在一定程度上对身体及卵巢有益。

宜食蔬菜水果

①碱性食物,如瘦肉、蔬菜、冬瓜、蘑菇、水果等,可以缓和代谢性酸性产物的刺激,对卵巢保健有很大的意义。

②富含维生素的食物,如白木耳、胡萝卜等,有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用,对延缓卵巢功能的衰退有一定作用。

③富含植物性雌激素的食物,如大豆、绿豆、红豆等,能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。

④含叶酸的食物,如谷类、莴苣、青豆、苋菜、菠菜、龙须菜、苹果、柑橘、草莓等。

⑤富含蛋白质的食物,如低脂乳制品、豆类和鱼虾等。

少食油炸快餐食品

①刺激性食物,如辣椒、葱、蒜、酒、咖啡等。

②油煎食物,如煎蛋、炸薯条等。

③多盐食物,如咸鱼、咸蛋、火腿、豆酱等。

卵巢功能衰退吃什么药物?

目前,对于卵巢衰退并没有疗效非常好的药物。一些学者认为,DHEA、辅酶Q10(点击查看往期文章孕期吃「辅酶Q10」到底能不能保胎?)对卵巢功能衰退有稍微疗效,但是效果不明显,及早备孕和生育是关键。