想要孩子先把自己养好，特别是身体出现这个问题的女性朋友 小孩子如何把身体养好

想要孩子先把自己养好，备孕前不把身体调理不仅难以怀孕，还对身体有所亏损，特别是身体出现这个问题的女性朋友，先调理身体比备孕更重要。

大部分人婚后不多久，都会选择由两人世界升级为三人世界了，想添贵子的心我们可以理解，但是如果备孕检查时发现自己贫血，一定要调理好身子之后再积极备孕，怀孕后因为肚里宝宝的原因，准妈妈对血的需求量会增加，身体正常的女性朋友也容易出现生理性贫血，所以如果本身就贫血的话，怀孕后会更加严重。

贫血对备孕影响很大，所以想要做妈妈的朋友，怀孕前一定要积极调理身体，女性妊娠期，因为肚里胎儿发育的需要，准妈妈血容量会增加，怀孕时贫血会增加准妈妈出现产后感染，产后出血的概率，而且胎儿也可能出现发育迟缓，容易早产甚至是流产的情况，所以一定要重视贫血问题。

1.红枣没有你想象的补血

小孩子如何把身体养好(图片来源网络)

日常生活中，不论是生理期还是略微贫血导致气色不好，经常会听到长辈说，多吃红枣补血，其实经证明，红枣对补气血并没有显著的效果，甚至不如动物血和动物肝脏，除了红枣，还有含铁元素较多的菠菜，蛋黄，木耳等食物，都很难直接被我们人体大量吸收，所以如果出现贫血还是要对症下药，切不可盲目相信传言。

2.检查发现是缺铁性贫血建议药补

备孕检查时发现是缺铁性贫血，一定要听从医生的建议，并在医生的指导下按时服用补铁药剂，尽快的调理身体使之恢复正常，医生在开补铁药剂时通常会建议和维生素c搭配，可以促进铁的吸收，调理一段时间后，身体指标回归正常之后，建议持续补充铁剂维稳，前提是要谨遵医嘱，自己不可心急加大每次服用量。

3.身体正常之后可以通过食物补充铁元素

服用一段时间补铁药物调理身体之后，记得做血常规检查，如果发现指标回归正常，可以尝试进行食补，铁元素含量丰富的食物有瘦肉，动物肝脏和血，有些鱼类铁含量也很高，但是因为食物中的铁很难被身体全部吸收，所以我们只能在身体正常的情况下，通过食疗维持身体健康。